巧克力棉花糖冰淇淋

Q: 巧克力棉花糖冰淇淋的升糖指數是多少？

巧克力棉花糖冰淇淋 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 5.7；每 100 g 為 19。

Q: 巧克力棉花糖冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力棉花糖冰淇淋 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 巧克力冷凍優格。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 65 · 中GL 5.7 / 勺2/10

中 GI

65 GI

每常見勺 (30 g) GL 5.7 · 每 100 g GL 19

Logi 分數 2/10

含有一定量的蛋白質
添加糖非常高

巧克力棉花糖冰淇淋的升糖指數為 65，高於原味迷你冰淇淋（60）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 5.7。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

迷你冰淇淋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

巧克力棉花糖冰淇淋是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

210

卡路里

29 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

卡路里	210 kcal
碳水化合物	29 g
糖分（總計）	23 g
天然	3 g
添加	20 g
膳食纖維	1 g
可溶性	0.3 g
不可溶性	0.7 g
蛋白質	3.2 g
脂肪	9 g
飽和	5.5 g
不飽和	2.5 g
鈉	60 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有一定量的蛋白質
提供少量纖維
添加糖非常高
高血糖負荷和指數
顯著的飽和脂肪

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

巧克力棉花糖冰淇淋的升糖指數是多少？

巧克力棉花糖冰淇淋的升糖指數為 65（中）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 5.7；每 100 g 為 19。

巧克力棉花糖冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力棉花糖冰淇淋為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為巧克力冷凍優格。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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