黑醋栗果凍

黑醋栗果凍 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 18。

黑醋栗果凍 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製莓果奇亞籽果醬（無添加糖）。

GI 65 · 中GL 2.7 / 湯匙3/10

中 GI

65 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.7 · 每 100 g GL 18

Logi 分數 3/10

黑醋栗果凍的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.7。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

黑醋栗果凍是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

120

卡路里

28 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

黑醋栗果凍的升糖指數是多少？

黑醋栗果凍的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.7；每 100 g 為 18。

黑醋栗果凍適合胰島素阻抗患者嗎？

黑醋栗果凍為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為自製莓果奇亞籽果醬（無添加糖）。

黑醋栗果凍如何影響血糖？

黑醋栗果凍每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

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