玉米粉起司布丁

玉米粉起司布丁 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 16。

玉米粉起司布丁 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 低脂乳酪與莓果泥混合。

GI 65 · 中GL 4.8 / 片4/10

中 GI

65 GI

每常見片 (30 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 16

Logi 分數 4/10

玉米粉起司布丁的升糖指數為 65（中）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 4.8。

已更新 2025年11月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

玉米粉起司布丁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

25 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋牛奶

玉米粉起司布丁的升糖指數是多少？

玉米粉起司布丁的升糖指數為 65（中）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 16。

玉米粉起司布丁適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米粉起司布丁為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為低脂乳酪與莓果泥混合。

玉米粉起司布丁如何影響血糖？

玉米粉起司布丁每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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