非乳製冷凍甜點
GI 60 · 中GL 5.1 / 勺2/10
中 GI
60 GI
每 常見 勺 (30 g) GL 5.1 · 每 100 g GL 17
Logi 分數 2/10
- 不含乳製品（適合乳糖不耐症者）
- 高添加糖含量
非乳製冷凍甜點 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 勺 (30 g) 增加升糖負荷 5.1。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
180
卡路里
28 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 20 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 16 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 不含乳製品（適合乳糖不耐症者）
- 可能含有部分植物性脂肪
- 高添加糖含量
- 超加工成分
- 高血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
非乳製冷凍甜點的升糖指數是多少？
非乳製冷凍甜點 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 5.1；每 100 g 為 17。
非乳製冷凍甜點適合胰島素阻抗患者嗎？
非乳製冷凍甜點 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。
非乳製冷凍甜點如何影響血糖？
非乳製冷凍甜點每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。
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