素食雞塊
GI 60 · 中GL 13.2 / 個5.5/10
中 GI
60 GI
每 常見 個 (120 g) GL 13.2 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 5.5/10
- 適量的纖維含量
- 中等血糖負荷
素食雞塊 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 13.2。
已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 9.8 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維含量
- 良好的蛋白質來源
- 低飽和脂肪
- 中等血糖負荷
- 高度加工
- 高鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
素食雞塊的升糖指數是多少？
素食雞塊 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 11。
素食雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
素食雞塊升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
素食雞塊如何影響血糖？
素食雞塊每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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