覆盆子冰淇淋
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 2.5/10
覆盆子冰淇淋的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，覆盆子冰淇淋的升糖指數高於平均。
覆盆子冰淇淋適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
28g
碳水化合物
2g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含水量
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 非常高的添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 低纖維含量
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
覆盆子冰淇淋的升糖指數是多少？
覆盆子冰淇淋的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
覆盆子冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
覆盆子冰淇淋升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
覆盆子冰淇淋如何影響血糖？
覆盆子冰淇淋每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。