梨果凍

梨果凍 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。

梨果凍 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞籽果凍配新鮮梨子。

GI 65 · 中GL 16.8 / 個2.5/10

中 GI

65 GI

每常見個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14

Logi 分數 2.5/10

梨果凍的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。

已更新 2026年2月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

梨果凍是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

21 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

梨果凍的升糖指數是多少？

梨果凍的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。

梨果凍適合胰島素阻抗患者嗎？

梨果凍為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為奇亞籽果凍配新鮮梨子。

梨果凍如何影響血糖？

梨果凍每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。

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