豬肉水餃
GI 60 · 中GL 18 / 個4.5/10
中 GI
60 GI
每 常見 個 (120 g) GL 18 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 4.5/10
- 適中蛋白質含量
- 中高血糖負荷
豬肉水餃 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 18。
已更新 2025年12月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
豬肉水餃 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
25 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中蛋白質含量
- 低添加糖
- 中高血糖負荷
- 高鈉含量
- 低纖維
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋大豆芝麻牛奶
常見問題
豬肉水餃的升糖指數是多少？
豬肉水餃 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 15。
豬肉水餃適合胰島素阻抗患者嗎？
豬肉水餃 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 雞肉蔬菜全麥水餃。
哪一種 豬肉水餃 的升糖負荷最低？
豬肉水餃 是本資料庫所有 豬肉水餃 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 15）。
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