← I-browse ayon sa kategorya

Katamtamang GL

716 mga sangkap

A1 Sarsa

A1 Sarsa

GI: 55 GL: 15
Pulbos Ng Acerola Cherry

Pulbos Ng Acerola Cherry

GI: 20 GL: 17
Advocaat Likor

Advocaat Likor

GI: 50 GL: 13
Adzuki Bean Protein Pasta

Adzuki Bean Protein Pasta

GI: 35 GL: 19
Air-popped Sorghum

Air-popped Sorghum

GI: 50 GL: 15
Puding Ng Mais Na Keso

Puding Ng Mais Na Keso

GI: 65 GL: 16
Honey Roasted Almonds

Honey Roasted Almonds

GI: 35 GL: 13

Aloha Protein Bar

GI: 40 GL: 15
Maluwag Na Hiniwang Patatas

Maluwag Na Hiniwang Patatas

GI: 65 GL: 12
Pulbos Ng Amla

Pulbos Ng Amla

GI: 20 GL: 14
Angel Hair Pasta

Angel Hair Pasta

GI: 60 GL: 19
Mantikilya Ng Mansanas (hindi Matamis)

Mantikilya Ng Mansanas (hindi Matamis)

GI: 40 GL: 11
Compote Ng Mansanas

Compote Ng Mansanas

GI: 50 GL: 11
Prutas Na Jam (prutas Lamang, Apple Pectin, Walang Idinagdag Na Asukal)

Prutas Na Jam (prutas Lamang, Apple Pectin, Walang Idinagdag Na Asukal)

GI: 50 GL: 18
Apple Pie

Apple Pie

GI: 38 GL: 13
Berdeng Pulbos

Berdeng Pulbos

GI: 30 GL: 17
Mali Pulang Patatas

Mali Pulang Patatas

GI: 70 GL: 11
Mali Puting Patatas

Mali Puting Patatas

GI: 62 GL: 11
Inihaw Na Pastry Na May Gulay

Inihaw Na Pastry Na May Gulay

GI: 60 GL: 17
Mga Tinapay Na Stick Na Gawa Sa Harina Ng Garbanzo

Mga Tinapay Na Stick Na Gawa Sa Harina Ng Garbanzo

GI: 35 GL: 19
Nilutong Berdeng Plantain

Nilutong Berdeng Plantain

GI: 45 GL: 14
Inihaw Na Singsing Ng Sibuyas (whole Grain Breadcrumbs)

Inihaw Na Singsing Ng Sibuyas (whole Grain Breadcrumbs)

GI: 55 GL: 12
Nilutong Dumplings Na May Gulay At Lentil Na Palaman

Nilutong Dumplings Na May Gulay At Lentil Na Palaman

GI: 55 GL: 15
Nilutong Hash Browns Ng Matamis Na Patatas

Nilutong Hash Browns Ng Matamis Na Patatas

GI: 60 GL: 14

Inihurnong Kamote Fries Na May Olive Oil

GI: 50 GL: 12
Saging

Saging

GI: 51 GL: 13
Banana Oat Bake

Banana Oat Bake

GI: 40 GL: 13

Saging Na Elachi

GI: 52 GL: 12
Saging Na Sariwa

Saging Na Sariwa

GI: 51 GL: 13
Frozen Saging

Frozen Saging

GI: 51 GL: 11
Pinagsamang Nagyeyelong Saging Na May Madilim Na Pulbos Ng Kakaw

Pinagsamang Nagyeyelong Saging Na May Madilim Na Pulbos Ng Kakaw

GI: 45 GL: 11
Pinipig Na Saging

Pinipig Na Saging

GI: 52 GL: 12
Saba

Saba

GI: 51 GL: 16
Hiwa-hiwang Saging

Hiwa-hiwang Saging

GI: 51 GL: 12
Mga Saging

Mga Saging

GI: 51 GL: 13
Lemon Cheesecake Protein Bar

Lemon Cheesecake Protein Bar

GI: 35 GL: 11
Sebada

Sebada

GI: 50 GL: 12
Barley Flatbread

Barley Flatbread

GI: 35 GL: 17
Basque Cheesecake

Basque Cheesecake

GI: 45 GL: 11
Masa Ng Harina, Tubig At Itlog

Masa Ng Harina, Tubig At Itlog

GI: 70 GL: 19
Tuyong Puting Beans

Tuyong Puting Beans

GI: 31 GL: 19
Pasta Ng Beans

Pasta Ng Beans

GI: 35 GL: 19
Butil Ng Pollen Ng Bubuyog

Butil Ng Pollen Ng Bubuyog

GI: 35 GL: 14
Beef Pilaf

Beef Pilaf

GI: 60 GL: 13
Pasta Ng Beetroot

Pasta Ng Beetroot

GI: 55 GL: 15
Berry Compote

Berry Compote

GI: 55 GL: 14
Big Mac Burger

Big Mac Burger

GI: 55 GL: 11
Mga Pampatibay

Mga Pampatibay

GI: 60 GL: 15
Itim Na Bean At Gulay Na Tamale (whole-grain Masa)

Itim Na Bean At Gulay Na Tamale (whole-grain Masa)

GI: 55 GL: 15
Buong Butil Na Tortilla Na May Itim Na Beans At Gulay

Buong Butil Na Tortilla Na May Itim Na Beans At Gulay

GI: 45 GL: 13
Itim Na Garbanzos

Itim Na Garbanzos

GI: 28 GL: 17
Itim Na Kurant Na Jelly

Itim Na Kurant Na Jelly

GI: 65 GL: 18
Itim Na Pulbos Ng Bawang

Itim Na Pulbos Ng Bawang

GI: 30 GL: 18
Itim Na Bigas

Itim Na Bigas

GI: 42 GL: 16
Banana Nice Cream

Banana Nice Cream

GI: 51 GL: 11
Puting Tsokolate Cookie Protein Bar

Puting Tsokolate Cookie Protein Bar

GI: 45 GL: 16
Pinakuluang Plantain

Pinakuluang Plantain

GI: 55 GL: 18
Pinakuluang Kamote

Pinakuluang Kamote

GI: 44 GL: 11
Bow-tie Pasta

Bow-tie Pasta

GI: 50 GL: 15
Branston Maliit Na Hiwang Atsara

Branston Maliit Na Hiwang Atsara

GI: 55 GL: 15
Tinapay Ani Lewandowska

Tinapay Ani Lewandowska

GI: 45 GL: 14
Tinapay Na Mababang Gi

Tinapay Na Mababang Gi

GI: 40 GL: 14

Tinapay Na May Protina Mula Sa Buto Ng Kalabasa

GI: 45 GL: 13
Tinapay Na Salad

Tinapay Na Salad

GI: 65 GL: 14
Sourdough Bread

Sourdough Bread

GI: 54 GL: 14
Maninipis Na Hiwang Puting Tinapay

Maninipis Na Hiwang Puting Tinapay

GI: 75 GL: 15
Karaniwang Bread Crumbs

Karaniwang Bread Crumbs

GI: 65 GL: 12
Bread Crumbs Para Sa Balot

Bread Crumbs Para Sa Balot

GI: 65 GL: 12
Pinirang Isda Fillet

Pinirang Isda Fillet

GI: 65 GL: 12
Patatas Para Almusal

Patatas Para Almusal

GI: 70 GL: 14
Roasted Broad Beans

Roasted Broad Beans

GI: 30 GL: 17
Lutong Kayumangging Bigas Na Basmati

Lutong Kayumangging Bigas Na Basmati

GI: 50 GL: 13

Brown Gram

GI: 29 GL: 17
Brown Rice

Brown Rice

GI: 50 GL: 12
Pipino Sushi

Pipino Sushi

GI: 55 GL: 13
Buckwheat Pancakes

Buckwheat Pancakes

GI: 50 GL: 11
Balot Ng Harina Ng Trigo Sarraceno

Balot Ng Harina Ng Trigo Sarraceno

GI: 49 GL: 17

Raw Buckwheat Flakes Na May Almond Butter At Sariwang Raspberry

GI: 45 GL: 13
Lentil At Buckwheat Dumplings

Lentil At Buckwheat Dumplings

GI: 55 GL: 16
Wholegrain Dough Pierogi Na May Trigo At Kabute

Wholegrain Dough Pierogi Na May Trigo At Kabute

GI: 45 GL: 13
Buckwheat Pancake Na May Sugar-free Jam

Buckwheat Pancake Na May Sugar-free Jam

GI: 50 GL: 16
Kroket

Kroket

GI: 55 GL: 15
Buffalo Manok Tenders

Buffalo Manok Tenders

GI: 60 GL: 11
Sarsa Ng Bulgogi Na Walang Toyo

Sarsa Ng Bulgogi Na Walang Toyo

GI: 55 GL: 14
Bulgur

Bulgur

GI: 46 GL: 14
Burek Na May Karne

Burek Na May Karne

GI: 65 GL: 18
Butter Pecan Ice Cream

Butter Pecan Ice Cream

GI: 60 GL: 14

Pinatuyong Repolyo

GI: 30 GL: 14
Tempura Na Repolyo

Tempura Na Repolyo

GI: 60 GL: 12
Deep Fried Calamari Sa Batter

Deep Fried Calamari Sa Batter

GI: 60 GL: 11
Pulbos Ng Camu Camu

Pulbos Ng Camu Camu

GI: 20 GL: 17
Kaneloni Pasta

Kaneloni Pasta

GI: 55 GL: 17
Harina Ng Oats Roux

Harina Ng Oats Roux

GI: 45 GL: 14
Cinnamon Toast Cereal

Cinnamon Toast Cereal

GI: 35 GL: 15

Catalina Dressing

GI: 60 GL: 18
Cavatappi Pasta

Cavatappi Pasta

GI: 45 GL: 14
Dehydrated Celery Powder

Dehydrated Celery Powder

GI: 35 GL: 16
Hating Chana

Hating Chana

GI: 28 GL: 17
Malinamnam Na Creamy Slices

Malinamnam Na Creamy Slices

GI: 60 GL: 11
Chapati

Chapati

GI: 52 GL: 15
Pie Ng Keso At Sibuyas

Pie Ng Keso At Sibuyas

GI: 55 GL: 14
Pasta Na Keso At Basil

Pasta Na Keso At Basil

GI: 55 GL: 15
Krep Na Keso

Krep Na Keso

GI: 55 GL: 12
Pankek Na May Cottage Cheese

Pankek Na May Cottage Cheese

GI: 55 GL: 12

Cheese Quesadilla

GI: 55 GL: 15

Air-fried Na Keso Sticks

GI: 50 GL: 11

Cheeseburger

GI: 66 GL: 15
Nilutong Cheesecake

Nilutong Cheesecake

GI: 55 GL: 15
No-bake Cheesecake

No-bake Cheesecake

GI: 55 GL: 15
De-latang Seresa

De-latang Seresa

GI: 60 GL: 13
Tuyong Seresa

Tuyong Seresa

GI: 22 GL: 16

Nilagang Kastanyas

GI: 54 GL: 15
Wholemeal Na Tinapay

Wholemeal Na Tinapay

GI: 50 GL: 19
Tinapay Na May Buto Ng Chia

Tinapay Na May Buto Ng Chia

GI: 40 GL: 14
Sarsa Ng Chick-fil-a

Sarsa Ng Chick-fil-a

GI: 55 GL: 14
Manok At Buckwheat Dumplings

Manok At Buckwheat Dumplings

GI: 55 GL: 12
Chicken Sandwich

Chicken Sandwich

GI: 65 GL: 16
Panimpla Sa Manok

Panimpla Sa Manok

GI: 40 GL: 14
Chicken Taquitos

Chicken Taquitos

GI: 60 GL: 13

Chickpea Fusilli

GI: 35 GL: 19
Gnocchi Na Harina Ng Chickpea

Gnocchi Na Harina Ng Chickpea

GI: 45 GL: 14
Balot Ng Harina Ng Garbanzo

Balot Ng Harina Ng Garbanzo

GI: 35 GL: 11
Plant Protein Fudge Brownie Bar

Plant Protein Fudge Brownie Bar

GI: 35 GL: 12
Sapota

Sapota

GI: 55 GL: 11
Chilaquiles

Chilaquiles

GI: 65 GL: 14
Yacon Syrup Na May Chili Infusion

Yacon Syrup Na May Chili Infusion

GI: 40 GL: 13
Baka At Keso Chimichanga

Baka At Keso Chimichanga

GI: 60 GL: 13
Intsik Na Pansit

Intsik Na Pansit

GI: 58 GL: 16
Chipotle Honey Vinaigrette

Chipotle Honey Vinaigrette

GI: 55 GL: 15

70% Dark Chocolate

GI: 25 GL: 12
Tsokolate Na Sorbetes

Tsokolate Na Sorbetes

GI: 61 GL: 16
Tsokolate Mousse

Tsokolate Mousse

GI: 40 GL: 11
Cinnamon Whisky

Cinnamon Whisky

GI: 65 GL: 16
Klasikong Hummus Ng Garbanzos

Klasikong Hummus Ng Garbanzos

GI: 35 GL: 19
Tuyong Niyog

Tuyong Niyog

GI: 45 GL: 11
Nilagang Pansit Na May Niyog At Mani

Nilagang Pansit Na May Niyog At Mani

GI: 55 GL: 19
Oatmeal Coconut Cookie

Oatmeal Coconut Cookie

GI: 45 GL: 18
Taro

Taro

GI: 50 GL: 13
Buong Butil Na Kayumangging Bigas

Buong Butil Na Kayumangging Bigas

GI: 50 GL: 12
Pulbos Ng Kabute Ng Cordyceps

Pulbos Ng Kabute Ng Cordyceps

GI: 30 GL: 18
Inihurnong Mais

Inihurnong Mais

GI: 60 GL: 13
Corn Casserole

Corn Casserole

GI: 65 GL: 14
Inihaw Na Mais

Inihaw Na Mais

GI: 60 GL: 13
Butil Ng Mais

Butil Ng Mais

GI: 52 GL: 11
Mais Sa Cob

Mais Sa Cob

GI: 52 GL: 11
Piniritong Mais

Piniritong Mais

GI: 55 GL: 12
Pinasing Na Mais

Pinasing Na Mais

GI: 52 GL: 11
Palaman Ng Mais

Palaman Ng Mais

GI: 65 GL: 19
Palaman Ng Tinapay Na Mais

Palaman Ng Tinapay Na Mais

GI: 65 GL: 18
Lugaw Na Mais

Lugaw Na Mais

GI: 68 GL: 12
Kus-kus

Kus-kus

GI: 65 GL: 15
Crab Rangoon

Crab Rangoon

GI: 60 GL: 17
Berry Cream Cheese Spread

Berry Cream Cheese Spread

GI: 55 GL: 14
Krema Na May Kakaw

Krema Na May Kakaw

GI: 55 GL: 15
Foam Ng Cream

Foam Ng Cream

GI: 55 GL: 14
Kremang Ice Cream Sa Stick

Kremang Ice Cream Sa Stick

GI: 65 GL: 16
Vanilla Cream

Vanilla Cream

GI: 65 GL: 14
Klasikong Dairy Creamer

Klasikong Dairy Creamer

GI: 60 GL: 15
Pranses Na Vanilla Creamer

Pranses Na Vanilla Creamer

GI: 60 GL: 15
Crepe Batter

Crepe Batter

GI: 65 GL: 14
Buong Trigo Crepe

Buong Trigo Crepe

GI: 55 GL: 14

Panghalo Ng Hotcake

GI: 70 GL: 18
Ham At Keso Croissant

Ham At Keso Croissant

GI: 65 GL: 18
Kroket Ng Kabute At Repolyo

Kroket Ng Kabute At Repolyo

GI: 55 GL: 12
Steel-cut Oats

Steel-cut Oats

GI: 55 GL: 12
Kultibadong Kayumangging Bigas

Kultibadong Kayumangging Bigas

GI: 50 GL: 12
Curd Cheese Cheesecake

Curd Cheese Cheesecake

GI: 55 GL: 18
Curd Pie

Curd Pie

GI: 55 GL: 15
Custard Apple

Custard Apple

GI: 54 GL: 13
Custard Cream Na Panghimagas

Custard Cream Na Panghimagas

GI: 75 GL: 15

Kremang Tart

GI: 65 GL: 19
Daiquiri Cocktail (boteled)

Daiquiri Cocktail (boteled)

GI: 65 GL: 12
Hazelnut Dark Chocolate Spread (minimal Na Idinagdag Na Asukal)

Hazelnut Dark Chocolate Spread (minimal Na Idinagdag Na Asukal)

GI: 35 GL: 11
Wedel Dark Chocolate

Wedel Dark Chocolate

GI: 23 GL: 11
Madilim Na Rye Crispbread

Madilim Na Rye Crispbread

GI: 63 GL: 13
Tuyong Datiles

Tuyong Datiles

GI: 42 GL: 18
Piraso Ng Datiles

Piraso Ng Datiles

GI: 42 GL: 18
Gawang Bahay Na Tsokolate Na Sarsa Na May Puré Ng Mga Datiles

Gawang Bahay Na Tsokolate Na Sarsa Na May Puré Ng Mga Datiles

GI: 45 GL: 18
Karaniwang Datiles

Karaniwang Datiles

GI: 42 GL: 18
Tinadtad Na Mga Datiles

Tinadtad Na Mga Datiles

GI: 42 GL: 18
Natural Na Datiles

Natural Na Datiles

GI: 42 GL: 18
Protein Bun

Protein Bun

GI: 50 GL: 19
Datiles

Datiles

GI: 42 GL: 18
Dehydrated Red Bell Pepper

Dehydrated Red Bell Pepper

GI: 20 GL: 14
Hazelnut Pudding

Hazelnut Pudding

GI: 65 GL: 14
Panimpla Ng Dill Pickle

Panimpla Ng Dill Pickle

GI: 40 GL: 16
Doenjang Paste

Doenjang Paste

GI: 55 GL: 15
Pinulbos Na Tuyong Luya

Pinulbos Na Tuyong Luya

GI: 15 GL: 11
Tuyong Kalabasa

Tuyong Kalabasa

GI: 40 GL: 15

Freeze-dried Raspberry Powder

GI: 32 GL: 19

Kimchi At Meat Dumpling

GI: 55 GL: 15
Dumplings Na May Repolyo At Kabute

Dumplings Na May Repolyo At Kabute

GI: 55 GL: 18
Duck Dumplings

Duck Dumplings

GI: 60 GL: 17
Egg Noodles

Egg Noodles

GI: 57 GL: 14
Egg Roll

Egg Roll

GI: 45 GL: 11
Egg Rolls

Egg Rolls

GI: 45 GL: 11

Gabi Ng Elepante

GI: 50 GL: 13
Enervit Protein Bar

Enervit Protein Bar

GI: 40 GL: 12
Ezekiel Na Tinapay

Ezekiel Na Tinapay

GI: 36 GL: 15
Ezekiel Nausbong Na Tinapay Ng Butil

Ezekiel Nausbong Na Tinapay Ng Butil

GI: 36 GL: 16
Pampalasa Ng Fajita

Pampalasa Ng Fajita

GI: 40 GL: 18
Falafel

Falafel

GI: 35 GL: 11

Falafel

GI: 35 GL: 11

Nilutong Spelt

GI: 45 GL: 12
Ferrero Rocher Tsokolate

Ferrero Rocher Tsokolate

GI: 40 GL: 16
Fettuccine Pasta

Fettuccine Pasta

GI: 55 GL: 17
Fiber One Cereal Original

Fiber One Cereal Original

GI: 33 GL: 11
Fig Balsamic Dressing

Fig Balsamic Dressing

GI: 55 GL: 18
Pinatuyong Igos

Pinatuyong Igos

GI: 61 GL: 16
Pinatuyong Igos

Pinatuyong Igos

GI: 61 GL: 16
Filet-o-fish Sandwich

Filet-o-fish Sandwich

GI: 65 GL: 18
Wholegrain Rye Crispbread

Wholegrain Rye Crispbread

GI: 45 GL: 15
Firecracker Sauce

Firecracker Sauce

GI: 55 GL: 11
Fish Fingers

Fish Fingers

GI: 50 GL: 11
Fitness Bread Rolls

Fitness Bread Rolls

GI: 45 GL: 17
Flatbread Wrap Na May Karne

Flatbread Wrap Na May Karne

GI: 60 GL: 13
Pampalasa Na Creamer

Pampalasa Na Creamer

GI: 60 GL: 15
Tinapay Na Buto Na Walang Harina

Tinapay Na Buto Na Walang Harina

GI: 35 GL: 11
Pulbos Ng Pollen Ng Bulaklak

Pulbos Ng Pollen Ng Bulaklak

GI: 35 GL: 14
Oat Flakes Na May B Bitamina

Oat Flakes Na May B Bitamina

GI: 55 GL: 11
Almond Cream

Almond Cream

GI: 45 GL: 17
Freekeh

Freekeh

GI: 43 GL: 14
Freeze-dried Buong Seresa (walang Idinagdag Na Asukal)

Freeze-dried Buong Seresa (walang Idinagdag Na Asukal)

GI: 22 GL: 18

French Fry Seasoning

GI: 40 GL: 14
Sariwang Hiwa Ng Saging Na May Chia Seeds

Sariwang Hiwa Ng Saging Na May Chia Seeds

GI: 50 GL: 11
Pritong Dumpling

Pritong Dumpling

GI: 65 GL: 18
Pritong Sibuyas

Pritong Sibuyas

GI: 40 GL: 14
Klasikong Pritong Kanin

Klasikong Pritong Kanin

GI: 70 GL: 19
Pritong Kanin Na May Karot, Itlog, Sibuyas Dahon At Poblano Pepper

Pritong Kanin Na May Karot, Itlog, Sibuyas Dahon At Poblano Pepper

GI: 65 GL: 15
Pritong Shallot

Pritong Shallot

GI: 50 GL: 18
Frozen Yogurt Na Tsokolate

Frozen Yogurt Na Tsokolate

GI: 50 GL: 14
Fructose

Fructose

GI: 19 GL: 19
Paghahanda Ng Prutas

Paghahanda Ng Prutas

GI: 65 GL: 18
Fruit Puree Gummies

Fruit Puree Gummies

GI: 35 GL: 16
Sawsawang Prutas

Sawsawang Prutas

GI: 55 GL: 14
Inihaw Na Salmon

Inihaw Na Salmon

GI: 60 GL: 13
Gallo Pinto

Gallo Pinto

GI: 55 GL: 13

Black Garlic

GI: 30 GL: 11
Clear Dessert Gelatin

Clear Dessert Gelatin

GI: 70 GL: 13
Pulang Gelatin Na Panghimagas

Pulang Gelatin Na Panghimagas

GI: 70 GL: 13
Orange Gelatin

Orange Gelatin

GI: 70 GL: 13
Itim Na Sesame Gelato

Itim Na Sesame Gelato

GI: 45 GL: 11
Gelato

Gelato

GI: 45 GL: 11
Manok Ni General Tso

Manok Ni General Tso

GI: 65 GL: 16
Pangkalahatang Sangkap

Pangkalahatang Sangkap

GI: 60 GL: 18
Ginger Cream

Ginger Cream

GI: 55 GL: 15
Glazed Na Karot

Glazed Na Karot

GI: 60 GL: 11
Inuming Glogi

Inuming Glogi

GI: 60 GL: 11
Malagkit Na Bigas

Malagkit Na Bigas

GI: 87 GL: 18
Gnocchi Na Patatas

Gnocchi Na Patatas

GI: 68 GL: 19
Gnocchi Na May Inihaw Na Gulay

Gnocchi Na May Inihaw Na Gulay

GI: 65 GL: 14
Go Active Protein Bar

Go Active Protein Bar

GI: 35 GL: 11
Cauliflower Paratha

Cauliflower Paratha

GI: 55 GL: 16
Pulang Chili Paste

Pulang Chili Paste

GI: 33 GL: 15
Harina Ng Berdeng Saging

Harina Ng Berdeng Saging

GI: 45 GL: 15
Panimpla Ng Berdeng Sibuyas

Panimpla Ng Berdeng Sibuyas

GI: 50 GL: 18
Pasta Ng Berdeng Gisantes

Pasta Ng Berdeng Gisantes

GI: 25 GL: 14
Hilaw Na Plantain

Hilaw Na Plantain

GI: 45 GL: 14
Flatbread Na May Inihaw Na Manok At Sariwang Gulay

Flatbread Na May Inihaw Na Manok At Sariwang Gulay

GI: 60 GL: 13
Inihaw Na Mais

Inihaw Na Mais

GI: 52 GL: 11
Grits Na May Blueberry At Gatas

Grits Na May Blueberry At Gatas

GI: 65 GL: 13
Lasa Ng Keso Ng Gruyere (hindi Gatas)

Lasa Ng Keso Ng Gruyere (hindi Gatas)

GI: 65 GL: 16

Gyoza

GI: 50 GL: 13
Gyoza Dumplings

Gyoza Dumplings

GI: 60 GL: 15
Plant-based Hand Roll (tofu, Brown Rice)

Plant-based Hand Roll (tofu, Brown Rice)

GI: 50 GL: 11

Hart's Natural Protein Bar

GI: 40 GL: 13
Hash Brown Casserole

Hash Brown Casserole

GI: 65 GL: 12
Herbal Life Protein Shake

Herbal Life Protein Shake

GI: 45 GL: 14
Tinapay Na Bran Mataas Sa Fiber

Tinapay Na Bran Mataas Sa Fiber

GI: 50 GL: 19
High-protein Na Tinapay Na May Mga Buto At Harina Ng Legumbre

High-protein Na Tinapay Na May Mga Buto At Harina Ng Legumbre

GI: 45 GL: 14
Hoisin Sauce Na Mababa Ang Asukal

Hoisin Sauce Na Mababa Ang Asukal

GI: 35 GL: 11
Tuyong Bola Ng Seresa, Niyog, At Mani

Tuyong Bola Ng Seresa, Niyog, At Mani

GI: 45 GL: 17
Bola Ng Enerhiya Na May Mani, Kakaw, At Datiles

Bola Ng Enerhiya Na May Mani, Kakaw, At Datiles

GI: 45 GL: 18
Cookie Ng Oat At Saging

Cookie Ng Oat At Saging

GI: 45 GL: 15
Mga Flakes Ng Oats, Mani, At Chia Seeds

Mga Flakes Ng Oats, Mani, At Chia Seeds

GI: 40 GL: 15
Pancakes Na Gawa Sa Buong Rolled Oats At Itlog, Walang Dagdag Na Asukal

Pancakes Na Gawa Sa Buong Rolled Oats At Itlog, Walang Dagdag Na Asukal

GI: 55 GL: 12
Gawang Bahay Na Oat At Mani Na Biskwit (walang Dagdag Na Asukal)

Gawang Bahay Na Oat At Mani Na Biskwit (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 40 GL: 12
Gawang Bahay Na Pasta

Gawang Bahay Na Pasta

GI: 55 GL: 15
Mga Protein Ball (nueces, Buto, Datiles)

Mga Protein Ball (nueces, Buto, Datiles)

GI: 45 GL: 17
Homemade Na Takoyaki Sauce Na Mababa Ang Asukal

Homemade Na Takoyaki Sauce Na Mababa Ang Asukal

GI: 55 GL: 14
Gawang Bahay Na Tinapay Na Gawa Sa Buong Butil At Buto

Gawang Bahay Na Tinapay Na Gawa Sa Buong Butil At Buto

GI: 50 GL: 19
Honey Dijon Dressing

Honey Dijon Dressing

GI: 55 GL: 14
Paminta Na May Pulot At Keso

Paminta Na May Pulot At Keso

GI: 55 GL: 12
Honey Stevia

Honey Stevia

GI: 40 GL: 18
Hipon Na May Pulot At Nogales

Hipon Na May Pulot At Nogales

GI: 60 GL: 17
Pipino Sushi Roll

Pipino Sushi Roll

GI: 65 GL: 16
Cherry Ice Cream

Cherry Ice Cream

GI: 60 GL: 17

Blue Bell Dutch Chocolate Ice Cream Na Naka-pack

GI: 60 GL: 16
Plombir Ice Cream

Plombir Ice Cream

GI: 60 GL: 14
Raspberry Ice Cream

Raspberry Ice Cream

GI: 65 GL: 18
Ube Ice Cream

Ube Ice Cream

GI: 65 GL: 18
Idli

Idli

GI: 70 GL: 16
Idli

Idli

GI: 70 GL: 16
Langka

Langka

GI: 50 GL: 12
Jägermeister

Jägermeister

GI: 50 GL: 12
Strawberry Gulaman

Strawberry Gulaman

GI: 70 GL: 13
Berries Ng Juniper

Berries Ng Juniper

GI: 25 GL: 12
Gulay Na Pritong Fritter

Gulay Na Pritong Fritter

GI: 60 GL: 15
Klasikong Ketchup

Klasikong Ketchup

GI: 55 GL: 14
Ketchup Concentrate

Ketchup Concentrate

GI: 55 GL: 14
Ketchup Sa Pakete

Ketchup Sa Pakete

GI: 55 GL: 14
Maanghang Na Ketchup

Maanghang Na Ketchup

GI: 55 GL: 14
Khinkali Na May Karne

Khinkali Na May Karne

GI: 65 GL: 18
Kimchi Pancakes

Kimchi Pancakes

GI: 60 GL: 15
Inihaw Na Soybean Na Harina

Inihaw Na Soybean Na Harina

GI: 60 GL: 19
Itim Na Tsokolate Bar

Itim Na Tsokolate Bar

GI: 35 GL: 13
Vanilla Ice Cream

Vanilla Ice Cream

GI: 60 GL: 14
Starch Pudding

Starch Pudding

GI: 70 GL: 15
Kluski Śląskie

Kluski Śląskie

GI: 75 GL: 19

Korean Sauce

GI: 55 GL: 19
Kulfi

Kulfi

GI: 60 GL: 17
Kurma Datiles

Kurma Datiles

GI: 42 GL: 18
Pilaf Ng Tupa

Pilaf Ng Tupa

GI: 65 GL: 14
Mga Dahon Ng Lasagna

Mga Dahon Ng Lasagna

GI: 50 GL: 15
Tamad Na Dumplings Na May Spelt

Tamad Na Dumplings Na May Spelt

GI: 60 GL: 19
Pulbos Ng Katas Ng Lemon (hindi Matamis)

Pulbos Ng Katas Ng Lemon (hindi Matamis)

GI: 20 GL: 12

Sprouted Lentil Pasta

GI: 35 GL: 19
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
Yellow Split Lentils

Yellow Split Lentils

GI: 32 GL: 19
Linguine Na May Tinta Ng Pusit

Linguine Na May Tinta Ng Pusit

GI: 55 GL: 16
Linguini Pasta

Linguini Pasta

GI: 50 GL: 16

Locust Beans

GI: 35 GL: 14
Mahabang Butil Na Kayumangging Bigas

Mahabang Butil Na Kayumangging Bigas

GI: 50 GL: 12
Mababang Gi Toast

Mababang Gi Toast

GI: 45 GL: 11
Makaroni Pasta

Makaroni Pasta

GI: 47 GL: 15
Macaroni Salad

Macaroni Salad

GI: 45 GL: 11
Madeleine

Madeleine

GI: 45 GL: 17
Prutas Na Cereal

Prutas Na Cereal

GI: 40 GL: 12
Makka Dhokla

Makka Dhokla

GI: 65 GL: 19
Sarsa Ng Manggang Curry

Sarsa Ng Manggang Curry

GI: 55 GL: 14
Manicotti Pasta

Manicotti Pasta

GI: 55 GL: 16
Manwich Sauce

Manwich Sauce

GI: 65 GL: 12
Maple Bourbon Vinaigrette

Maple Bourbon Vinaigrette

GI: 55 GL: 15
Maraş Ice Cream

Maraş Ice Cream

GI: 55 GL: 18
Mascarpone Cream

Mascarpone Cream

GI: 55 GL: 15
Dinurog Na Patatas Na May Sarsa

Dinurog Na Patatas Na May Sarsa

GI: 85 GL: 15
Truffle Mashed Patatas

Truffle Mashed Patatas

GI: 80 GL: 14
Dinikdik Na Kamote

Dinikdik Na Kamote

GI: 63 GL: 13
Nilaga At Dinurog Na Ube Na May Unsweetened Coconut Cream At Cinnamon

Nilaga At Dinurog Na Ube Na May Unsweetened Coconut Cream At Cinnamon

GI: 45 GL: 11
Maultaschen

Maultaschen

GI: 55 GL: 14
Karne Na Pastry

Karne Na Pastry

GI: 65 GL: 18

Coconut Metabolism Shake

GI: 45 GL: 16
Mexican Rice

Mexican Rice

GI: 70 GL: 19
Mezcla Protein Bar

Mezcla Protein Bar

GI: 45 GL: 18
Gatas Na Sorbetes

Gatas Na Sorbetes

GI: 60 GL: 14
Non-fat Dry Milk

Non-fat Dry Milk

GI: 35 GL: 18
Mga Solidong Bahagi Ng Gatas

Mga Solidong Bahagi Ng Gatas

GI: 45 GL: 17
Cream Shake

Cream Shake

GI: 60 GL: 13
Millet

Millet

GI: 71 GL: 17
Millet Pudding

Millet Pudding

GI: 65 GL: 12
Usbong Na Millet

Usbong Na Millet

GI: 50 GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
Mint Ice Cream

Mint Ice Cream

GI: 60 GL: 16
Miso Pasta

Miso Pasta

GI: 55 GL: 15
Low-carb Tortilla

Low-carb Tortilla

GI: 35 GL: 12
Halo-halong Butil

Halo-halong Butil

GI: 50 GL: 12

Chocolate Milk Drink

GI: 65 GL: 12
Hating Dilaw Na Munggo

Hating Dilaw Na Munggo

GI: 25 GL: 16
Moth Beans

Moth Beans

GI: 25 GL: 16

Vegan Mozzarella

GI: 65 GL: 13
Lutong Muesli

Lutong Muesli

GI: 55 GL: 12
Muesli Na May Chia Seeds At Walnuts

Muesli Na May Chia Seeds At Walnuts

GI: 45 GL: 14
Tinapay Na Buto At Butil

Tinapay Na Buto At Butil

GI: 45 GL: 16
Mushroom Ravioli

Mushroom Ravioli

GI: 50 GL: 14
Vanilla Protein Wafer

Vanilla Protein Wafer

GI: 35 GL: 11
Fruit Spread (100% Prutas, Walang Dagdag Na Asukal)

Fruit Spread (100% Prutas, Walang Dagdag Na Asukal)

GI: 50 GL: 18
Cookie Na Walang Asukal

Cookie Na Walang Asukal

GI: 35 GL: 12
Hindi Gatas Na Frozen Dessert

Hindi Gatas Na Frozen Dessert

GI: 60 GL: 17
Pansit

Pansit

GI: 55 GL: 14
Nut At Cocoa Baton

Nut At Cocoa Baton

GI: 45 GL: 18
Peanut Granola

Peanut Granola

GI: 40 GL: 15
Matamis Na Nut Paste

Matamis Na Nut Paste

GI: 45 GL: 16
Bar Ng Mani At Prune

Bar Ng Mani At Prune

GI: 40 GL: 18
Nutella

Nutella

GI: 33 GL: 19
Nutty Jam Granola Bar

Nutty Jam Granola Bar

GI: 40 GL: 18
Balat Ng Oat

Balat Ng Oat

GI: 40 GL: 16
Oat Bran Muffin (walang Dagdag Na Asukal)

Oat Bran Muffin (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 45 GL: 17
Oat Bran Pancakes

Oat Bran Pancakes

GI: 45 GL: 13
Oat Cocoa Nut Cake

Oat Cocoa Nut Cake

GI: 45 GL: 14
Oat

Oat

GI: 55 GL: 13
Balot Ng Dumpling Na Gawa Sa Hibla Ng Oats At Buong Butil Na Harina Ng Oats

Balot Ng Dumpling Na Gawa Sa Hibla Ng Oats At Buong Butil Na Harina Ng Oats

GI: 45 GL: 19
Pinulung Na Oats

Pinulung Na Oats

GI: 55 GL: 13
Butil Ng Oats

Butil Ng Oats

GI: 55 GL: 12
Energy Balls

Energy Balls

GI: 35 GL: 11
Oat Roll Sandwich Na May Ham At Keso

Oat Roll Sandwich Na May Ham At Keso

GI: 60 GL: 19
Tinapay Na Oatmeal At Buto

Tinapay Na Oatmeal At Buto

GI: 45 GL: 17
Oat At Saging Na Pancake (walang Dagdag Na Asukal)

Oat At Saging Na Pancake (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 50 GL: 16
Protein Oat Banana Bar

Protein Oat Banana Bar

GI: 40 GL: 18

Tradisyonal Na Mountain Oats Na May Walnuts, Chia Seeds, At Flaxseeds

GI: 45 GL: 18
Oatmeal Na May Plum Jam

Oatmeal Na May Plum Jam

GI: 55 GL: 11
Oats At Harina Ng Chickpea Dhokla

Oats At Harina Ng Chickpea Dhokla

GI: 45 GL: 13
Organic Oats

Organic Oats

GI: 55 GL: 12
Hummus Ng Garbanzos Na Walang Mantika

Hummus Ng Garbanzos Na Walang Mantika

GI: 28 GL: 15
Pritong Okra

Pritong Okra

GI: 55 GL: 13
Harinang Roux

Harinang Roux

GI: 50 GL: 18
Pritong Sibuyas

Pritong Sibuyas

GI: 55 GL: 19
Buong Butil Na Tinapay Na May Hummus At Kamatis

Buong Butil Na Tinapay Na May Hummus At Kamatis

GI: 50 GL: 13
Orange Jelly Powder

Orange Jelly Powder

GI: 70 GL: 13
Organic Na Datiles

Organic Na Datiles

GI: 42 GL: 18
Buong Butil Na Oats Na Niluto Kasama Ang Sariwang Berries At Mani, Bahagyang Pinatamis

Buong Butil Na Oats Na Niluto Kasama Ang Sariwang Berries At Mani, Bahagyang Pinatamis

GI: 45 GL: 14
Naka-pack Na Pagkain

Naka-pack Na Pagkain

GI: 65 GL: 12
Spinach At Cauliflower Flatbread

Spinach At Cauliflower Flatbread

GI: 55 GL: 12

Parsley Pancake Na May Itlog

GI: 60 GL: 13
Oat At Whey Protein Pancake

Oat At Whey Protein Pancake

GI: 55 GL: 12
Paneer Paratha

Paneer Paratha

GI: 55 GL: 18
Parboiled Na Bigas

Parboiled Na Bigas

GI: 55 GL: 15
Lutong Pasta

Lutong Pasta

GI: 50 GL: 15

Baked Pasta Na May Keso At Kamatis

GI: 55 GL: 12
Farfalle Pasta

Farfalle Pasta

GI: 50 GL: 15
Lutong Pasta

Lutong Pasta

GI: 50 GL: 15

Lutong Macaroni

GI: 50 GL: 15
Madilim Na Lutong Pasta

Madilim Na Lutong Pasta

GI: 45 GL: 11
Łazanki Pasta

Łazanki Pasta

GI: 55 GL: 15
Penne Pasta

Penne Pasta

GI: 55 GL: 17
Pasta At Mais Na Salad

Pasta At Mais Na Salad

GI: 55 GL: 14
Mga Pasta Na Pahina

Mga Pasta Na Pahina

GI: 50 GL: 14

Spaghetti

GI: 49 GL: 15
Wheat Pasta

Wheat Pasta

GI: 50 GL: 13
Pasta Na Karne

Pasta Na Karne

GI: 60 GL: 12
Kremang Pang-pastry

Kremang Pang-pastry

GI: 50 GL: 14
Pawpaw Amerikano

Pawpaw Amerikano

GI: 60 GL: 12
Tuyong Gisantes

Tuyong Gisantes

GI: 22 GL: 13
Ice Cream Na Peanut Butter

Ice Cream Na Peanut Butter

GI: 60 GL: 15
Perang Jelly

Perang Jelly

GI: 65 GL: 14

Pelmeni (meat Dumplings)

GI: 65 GL: 18

Penne Pasta, Nilaga

GI: 55 GL: 17
Peppermint Mocha Creamer

Peppermint Mocha Creamer

GI: 60 GL: 15
Pie Na May Giniling Na Karne

Pie Na May Giniling Na Karne

GI: 55 GL: 12
Pilaf

Pilaf

GI: 65 GL: 16
Tuyong Pinto Beans

Tuyong Pinto Beans

GI: 39 GL: 11
Pita Ng Oats At Flaxseed

Pita Ng Oats At Flaxseed

GI: 45 GL: 18
Pampalasa Na Lasa Ng Pizza

Pampalasa Na Lasa Ng Pizza

GI: 40 GL: 16
Spinach Pizza

Spinach Pizza

GI: 65 GL: 19
Plant-based Creamer

Plant-based Creamer

GI: 35 GL: 13
Plantain

Plantain

GI: 40 GL: 13
Tuyong Plum

Tuyong Plum

GI: 29 GL: 18
Plum Jam

Plum Jam

GI: 40 GL: 13

Creamy Polenta

GI: 68 GL: 14
Poppy Seed Dressing

Poppy Seed Dressing

GI: 55 GL: 17
Pork Dumplings

Pork Dumplings

GI: 60 GL: 15
Pot Noodle Sweet & Sour

Pot Noodle Sweet & Sour

GI: 70 GL: 14
Gulay Na Mayaman Sa Potasa

Gulay Na Mayaman Sa Potasa

GI: 78 GL: 15
Patatas

Patatas

GI: 78 GL: 15
Nilagang Patatas

Nilagang Patatas

GI: 85 GL: 18
Patatas Na Bola

Patatas Na Bola

GI: 75 GL: 17
Nilagang Patatas

Nilagang Patatas

GI: 78 GL: 15
Potato Croquettes

Potato Croquettes

GI: 75 GL: 19
Patatas Cutlet

Patatas Cutlet

GI: 75 GL: 19

Duchess Patatas

GI: 75 GL: 15

Palaman Na Patatas

GI: 75 GL: 15
Naka-freeze Na Nilagang Patatas

Naka-freeze Na Nilagang Patatas

GI: 80 GL: 13
Patatas Gratin

Patatas Gratin

GI: 70 GL: 11
Inihaw Na Patatas

Inihaw Na Patatas

GI: 70 GL: 15
Mashed Patatas

Mashed Patatas

GI: 80 GL: 12
Parsley Patatas

Parsley Patatas

GI: 65 GL: 12
Pinong Mashed Patatas

Pinong Mashed Patatas

GI: 80 GL: 12
Inihaw Na Patatas

Inihaw Na Patatas

GI: 70 GL: 19
Patatas Na Hiwa

Patatas Na Hiwa

GI: 75 GL: 19
Yukon Ginto Na Patatas

Yukon Ginto Na Patatas

GI: 58 GL: 12
Sanggol Na Patatas

Sanggol Na Patatas

GI: 65 GL: 11
Manipis Na Hiwa Ng Patatas Na Inihurno

Manipis Na Hiwa Ng Patatas Na Inihurno

GI: 70 GL: 15
Nilagang Patatas Na Pinalamig

Nilagang Patatas Na Pinalamig

GI: 56 GL: 11
Patatas

Patatas

GI: 78 GL: 15
Mali Patatas

Mali Patatas

GI: 65 GL: 11
Maalat Na Patatas

Maalat Na Patatas

GI: 78 GL: 15
Gadgad Na Patatas

Gadgad Na Patatas

GI: 75 GL: 13
Pulbos Na Gatas

Pulbos Na Gatas

GI: 35 GL: 13
Pulbos Na Natural Na Yogurt

Pulbos Na Natural Na Yogurt

GI: 35 GL: 18
Premier Protein Pancake

Premier Protein Pancake

GI: 55 GL: 14
Halo-halong Sarsa Ng Processed Cheese

Halo-halong Sarsa Ng Processed Cheese

GI: 55 GL: 19
Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough

Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough

GI: 35 GL: 11
High Protein Bar

High Protein Bar

GI: 45 GL: 16
Hazelnut Tsokolate Protina Bar

Hazelnut Tsokolate Protina Bar

GI: 35 GL: 11
Protein Chips Ranch Flavor

Protein Chips Ranch Flavor

GI: 55 GL: 19
Protein Crisps Crackers Na May Lasa Ng Dill Pickle

Protein Crisps Crackers Na May Lasa Ng Dill Pickle

GI: 45 GL: 16
High-protein Grain Pasta

High-protein Grain Pasta

GI: 35 GL: 19
Protein Toast

Protein Toast

GI: 55 GL: 18
Pinutol Na Prune

Pinutol Na Prune

GI: 29 GL: 18
Plum Puree

Plum Puree

GI: 29 GL: 17
Hindi-sulfur Na Pinatuyong Plum

Hindi-sulfur Na Pinatuyong Plum

GI: 29 GL: 19
Handang Kainin Na Pudding

Handang Kainin Na Pudding

GI: 70 GL: 15
Gluten-free Na Pudding Powder

Gluten-free Na Pudding Powder

GI: 75 GL: 16
Pulbos Ng Vanilla Pudding

Pulbos Ng Vanilla Pudding

GI: 75 GL: 15
Pulled Pork Ravioli

Pulled Pork Ravioli

GI: 55 GL: 15
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
Punjabi Platter

Punjabi Platter

GI: 62 GL: 14
Ube

Ube

GI: 44 GL: 12
Quinoa (niluto)

Quinoa (niluto)

GI: 53 GL: 11
Quinoa Dumplings

Quinoa Dumplings

GI: 50 GL: 12
Lutong Quinoa

Lutong Quinoa

GI: 53 GL: 11
Buong Butil Na Quinoa Na May Katas Ng Dayap At Kulantro

Buong Butil Na Quinoa Na May Katas Ng Dayap At Kulantro

GI: 53 GL: 11
Tatlong Kulay Na Quinoa

Tatlong Kulay Na Quinoa

GI: 53 GL: 11
Magaan Na Raspberry Jam

Magaan Na Raspberry Jam

GI: 55 GL: 19
Raspberry Jam Na Walang Asukal

Raspberry Jam Na Walang Asukal

GI: 45 GL: 12
Klasikong Raspberry Sauce

Klasikong Raspberry Sauce

GI: 50 GL: 14

Braised Beef Ravioli

GI: 55 GL: 15
Keso Ravioli

Keso Ravioli

GI: 50 GL: 14
Ravioli

Ravioli

GI: 50 GL: 16
Buckwheat Groats

Buckwheat Groats

GI: 49 GL: 15
Bar Ng Mani At Tuyong Prutas

Bar Ng Mani At Tuyong Prutas

GI: 45 GL: 18

Packaged Ready Meal

GI: 65 GL: 13
Pulang Lentil

Pulang Lentil

GI: 26 GL: 16
Lasagna Pasta

Lasagna Pasta

GI: 25 GL: 14

Red Quinoa

GI: 53 GL: 11
Pulang Bigas

Pulang Bigas

GI: 55 GL: 18
Pulang Spaghetti

Pulang Spaghetti

GI: 55 GL: 12
Relish

Relish

GI: 55 GL: 11
Sweet Relish

Sweet Relish

GI: 55 GL: 15
Kanin At Beans

Kanin At Beans

GI: 55 GL: 14

Kaning Basmati, Nilaga

GI: 58 GL: 16
Brown Rice

Brown Rice

GI: 50 GL: 12
Kanin Na May Mais

Kanin Na May Mais

GI: 75 GL: 19
Palitaw

Palitaw

GI: 61 GL: 15
Rice Batter

Rice Batter

GI: 75 GL: 19
Bigas At Kidney Beans

Bigas At Kidney Beans

GI: 55 GL: 14
Puting Kanin Na Mababa Ang Gi

Puting Kanin Na Mababa Ang Gi

GI: 50 GL: 14
Halo-halong Bigas (puti At Ligaw)

Halo-halong Bigas (puti At Ligaw)

GI: 60 GL: 15
Pansit Na Gawa Sa Bigas

Pansit Na Gawa Sa Bigas

GI: 61 GL: 15
Kanin Pilaf Na May Mais At Mga Halamang Gamot

Kanin Pilaf Na May Mais At Mga Halamang Gamot

GI: 70 GL: 19
Pandikit Ng Bigas

Pandikit Ng Bigas

GI: 85 GL: 13
Brown Rice

Brown Rice

GI: 50 GL: 12
Bigas Na May Gisantes, Karot, At Mais

Bigas Na May Gisantes, Karot, At Mais

GI: 70 GL: 17
Ricotta At Oat Na Pancake

Ricotta At Oat Na Pancake

GI: 55 GL: 11
Rigatoni Pasta

Rigatoni Pasta

GI: 46 GL: 14
Katas Ng Inihaw Na Chicory Root

Katas Ng Inihaw Na Chicory Root

GI: 30 GL: 18
Nilutong Gram Na Harina

Nilutong Gram Na Harina

GI: 28 GL: 17

Inihaw Na Parsnip Na Hiniwa Ng Pahaba

GI: 52 GL: 13
Inihaw Na Patatas Na May Balat

Inihaw Na Patatas Na May Balat

GI: 70 GL: 17

Roasted Red Potato Blend

GI: 75 GL: 18
Inihaw Na Kamote

Inihaw Na Kamote

GI: 70 GL: 15
Hiwa Ng Pizza Parma Na May Arugula

Hiwa Ng Pizza Parma Na May Arugula

GI: 65 GL: 18
Russet Patatas

Russet Patatas

GI: 60 GL: 11
Peanut Butter Chocolate Bar

Peanut Butter Chocolate Bar

GI: 45 GL: 18
Buong Butil Ng Rye

Buong Butil Ng Rye

GI: 34 GL: 19
Sandwich Na Rye Bread, Inihaw Na Dibdib Ng Manok, At Sariwang Spinach

Sandwich Na Rye Bread, Inihaw Na Dibdib Ng Manok, At Sariwang Spinach

GI: 55 GL: 12
Rye Bread Na May Hummus At Perehil

Rye Bread Na May Hummus At Perehil

GI: 45 GL: 14
Rye Crispbread Na May Avocado At Cocoa Paste

Rye Crispbread Na May Avocado At Cocoa Paste

GI: 45 GL: 14
Rye Sourdough Na May Flaxseed

Rye Sourdough Na May Flaxseed

GI: 45 GL: 14
Rye Crispbread Na May Tahini

Rye Crispbread Na May Tahini

GI: 50 GL: 18
Chick-fil-a Salad Dressing

Chick-fil-a Salad Dressing

GI: 45 GL: 11
Inihurnong Samosa

Inihurnong Samosa

GI: 60 GL: 19
Piniritong Samosa

Piniritong Samosa

GI: 60 GL: 19
Gulay Na Samosa

Gulay Na Samosa

GI: 60 GL: 17
Blt Sandwich

Blt Sandwich

GI: 65 GL: 18
Tinapay Para Sa Sandwich

Tinapay Para Sa Sandwich

GI: 75 GL: 15
Santa Fe Halo-halo Ng Bigas At Beans

Santa Fe Halo-halo Ng Bigas At Beans

GI: 65 GL: 18
Sapodilla

Sapodilla

GI: 65 GL: 13
Sausage Bun (spelt Flour)

Sausage Bun (spelt Flour)

GI: 60 GL: 19

Sausage Roll

GI: 55 GL: 13
Palaman Ng Sausage

Palaman Ng Sausage

GI: 65 GL: 16
Scalloped Na Patatas

Scalloped Na Patatas

GI: 70 GL: 13
Schezwan Sauce

Schezwan Sauce

GI: 45 GL: 11
Breaded Schnitzel

Breaded Schnitzel

GI: 65 GL: 12

Sea Buckthorn Powder

GI: 35 GL: 19
Sarsa Ng Pagkaing-dagat

Sarsa Ng Pagkaing-dagat

GI: 55 GL: 15
Tinapay Na May Buto At Buong Butil

Tinapay Na May Buto At Buong Butil

GI: 45 GL: 16
Tinapay Na May Buto At Butil Na Walang Trigo

Tinapay Na May Buto At Butil Na Walang Trigo

GI: 45 GL: 11
Shaved Ice

Shaved Ice

GI: 80 GL: 17

Pampalasa Ng Hipon

GI: 60 GL: 18
Silesian Wheat Dumplings

Silesian Wheat Dumplings

GI: 75 GL: 19
Pulbos Ng Skimmed Milk

Pulbos Ng Skimmed Milk

GI: 35 GL: 18

Sourdough

GI: 54 GL: 13
Sourdough Na Tinapay Na May Flaxseed At Buto Ng Kalabasa

Sourdough Na Tinapay Na May Flaxseed At Buto Ng Kalabasa

GI: 50 GL: 19
Sourdough Pasta

Sourdough Pasta

GI: 45 GL: 13
Soy-ginger Glaze

Soy-ginger Glaze

GI: 55 GL: 19
Soybean Pilaf

Soybean Pilaf

GI: 55 GL: 14
Lutong Spaghetti

Lutong Spaghetti

GI: 49 GL: 15

Nilutong Spelt

GI: 54 GL: 14
Tinapay Na Spelt Na May Keso At Sibuyas

Tinapay Na Spelt Na May Keso At Sibuyas

GI: 55 GL: 15
Spelt Carrot Cake Na May Xylitol

Spelt Carrot Cake Na May Xylitol

GI: 40 GL: 15
Mga Dumpling Na Trigo Na May Palamang Keso

Mga Dumpling Na Trigo Na May Palamang Keso

GI: 55 GL: 16
Spelt Pancake

Spelt Pancake

GI: 55 GL: 15
Dumplings Na May Spelt At Sauerkraut

Dumplings Na May Spelt At Sauerkraut

GI: 55 GL: 16
Maanghang Na Gulay Na Fritters

Maanghang Na Gulay Na Fritters

GI: 55 GL: 15
Maanghang Na Salmon Inari

Maanghang Na Salmon Inari

GI: 65 GL: 18
Spinach At Feta Pastry

Spinach At Feta Pastry

GI: 55 GL: 14
Spinach Gnocchi

Spinach Gnocchi

GI: 65 GL: 17
Spinach Ravioli

Spinach Ravioli

GI: 50 GL: 14
Roasted Split Chickpeas

Roasted Split Chickpeas

GI: 28 GL: 17
Tuyong Hatiwang Gisantes

Tuyong Hatiwang Gisantes

GI: 32 GL: 19
Hating Dilaw Na Lentil

Hating Dilaw Na Lentil

GI: 32 GL: 19
Binhing Buong Butil Na Tinapay

Binhing Buong Butil Na Tinapay

GI: 36 GL: 16
Tinapay Na Buong Butil Na Tumubo Na May Mababang-taba Na Keso Ricotta

Tinapay Na Buong Butil Na Tumubo Na May Mababang-taba Na Keso Ricotta

GI: 50 GL: 14
Dhokla Mula Sa Umusbong Na Finger Millet (ragi)

Dhokla Mula Sa Umusbong Na Finger Millet (ragi)

GI: 45 GL: 11
Usbong Na Buong Kayumangging Bigas

Usbong Na Buong Kayumangging Bigas

GI: 54 GL: 12
Usbong Na Buong Mais

Usbong Na Buong Mais

GI: 52 GL: 11
Usbong Na Buong Trigo Starter

Usbong Na Buong Trigo Starter

GI: 45 GL: 18

Piniritong Higanteng Pusit

GI: 60 GL: 11

Ssamjang Paste

GI: 55 GL: 16

Karaniwang Bahagi

GI: 60 GL: 15
Steel-cut Oats At Chia Seeds

Steel-cut Oats At Chia Seeds

GI: 45 GL: 13
Steel-cut Oats

Steel-cut Oats

GI: 52 GL: 13

Banayad Na Nilutong Blueberries

GI: 53 GL: 11
Strawberry Cream

Strawberry Cream

GI: 55 GL: 11

Preparasyong Prutas Ng Presa

GI: 65 GL: 14
Strawberry Gulaman Na Mababa Ang Asukal

Strawberry Gulaman Na Mababa Ang Asukal

GI: 55 GL: 16
Sugar-free Tart

Sugar-free Tart

GI: 45 GL: 13

Giniling Na Sumac

GI: 35 GL: 13
Matamis Na Pickle Relish

Matamis Na Pickle Relish

GI: 55 GL: 17
Pinakuluang At Pinalamig Na Patatas

Pinakuluang At Pinalamig Na Patatas

GI: 56 GL: 11
Matamis Na Patatas Brownie

Matamis Na Patatas Brownie

GI: 45 GL: 17
Matamis Na Patatas At Chickpea Dumplings

Matamis Na Patatas At Chickpea Dumplings

GI: 55 GL: 15
Matamis Na Patatas Na Pritong

Matamis Na Patatas Na Pritong

GI: 60 GL: 17
Bukás Na Sandwich Sa Inihurnong Hiwa Ng Matamis Na Patatas Na May Hummus Spread

Bukás Na Sandwich Sa Inihurnong Hiwa Ng Matamis Na Patatas Na May Hummus Spread

GI: 50 GL: 11
Kamote Na May Balat

Kamote Na May Balat

GI: 61 GL: 11
Matamis Na Patatas Gnocchi

Matamis Na Patatas Gnocchi

GI: 60 GL: 16
Matamis Na Patatas Na Pancake

Matamis Na Patatas Na Pancake

GI: 55 GL: 15
Matamis Na Yam

Matamis Na Yam

GI: 54 GL: 15
Syrniki

Syrniki

GI: 55 GL: 12
Timpladong Taco

Timpladong Taco

GI: 35 GL: 16
Tajín Pampalasa

Tajín Pampalasa

GI: 35 GL: 14
Takoyaki Batter

Takoyaki Batter

GI: 70 GL: 17
Manok Tamales

Manok Tamales

GI: 65 GL: 16
Tamarind

Tamarind

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
Ube Na Ugat

Ube Na Ugat

GI: 54 GL: 14
Hand Roll

Hand Roll

GI: 55 GL: 12
Tempura Na Kalabasa

Tempura Na Kalabasa

GI: 65 GL: 16
Sawsawang Teriyaki

Sawsawang Teriyaki

GI: 60 GL: 15
Tinapay Na Gawa Sa Umusbong Na Butil At Legumbre (manipis Na Hiwa)

Tinapay Na Gawa Sa Umusbong Na Butil At Legumbre (manipis Na Hiwa)

GI: 36 GL: 13
Three Cheese Tortellini

Three Cheese Tortellini

GI: 50 GL: 16
Tiger Roll

Tiger Roll

GI: 65 GL: 18
Tigernut Flour

Tigernut Flour

GI: 35 GL: 19
Tiramisu

Tiramisu

GI: 45 GL: 16

Tinapay Na Trigo Para Toast

GI: 75 GL: 15

Bruschetta Na May Kamatis At Keso

GI: 65 GL: 18
Hinating Pigeon Pea

Hinating Pigeon Pea

GI: 29 GL: 18
Tortellini

Tortellini

GI: 50 GL: 14
Tortellini Na May Keso

Tortellini Na May Keso

GI: 50 GL: 19

Plant Protein Trail Mix

GI: 35 GL: 13
Trubar Protein Bar

Trubar Protein Bar

GI: 45 GL: 17

Truffle Paste

GI: 55 GL: 15
Kalahating Tuna Salad Sandwich

Kalahating Tuna Salad Sandwich

GI: 65 GL: 16
Tsokolate Marshmallow Ice Cream

Tsokolate Marshmallow Ice Cream

GI: 65 GL: 19
Turkey Pot Pie

Turkey Pot Pie

GI: 55 GL: 11
Ube

Ube

GI: 65 GL: 18
Udon Noodles

Udon Noodles

GI: 62 GL: 16
Hindi Kilalang Sangkap 1

Hindi Kilalang Sangkap 1

GI: 60 GL: 15
Unsweetened Na Tuyong Seresa

Unsweetened Na Tuyong Seresa

GI: 22 GL: 17
Pinag-concentrate Na Raspberry Extract (walang Idinagdag Na Asukal)

Pinag-concentrate Na Raspberry Extract (walang Idinagdag Na Asukal)

GI: 35 GL: 15
Asparagus Roll

Asparagus Roll

GI: 65 GL: 18
Kanin Na Talong

Kanin Na Talong

GI: 60 GL: 16
Vanilla Asukal

Vanilla Asukal

GI: 60 GL: 15
Vanilla Soft-serve Ice Cream

Vanilla Soft-serve Ice Cream

GI: 60 GL: 15
Vegan Cheddar

Vegan Cheddar

GI: 60 GL: 12
Vegan Na Dilaw Na Keso

Vegan Na Dilaw Na Keso

GI: 60 GL: 12
Vegan Mushroom And Bell Pepper Roll

Vegan Mushroom And Bell Pepper Roll

GI: 55 GL: 14
Vegan Nuggets

Vegan Nuggets

GI: 60 GL: 11
Vegan Protein Bread

Vegan Protein Bread

GI: 45 GL: 13
Vegan Schnitzel

Vegan Schnitzel

GI: 60 GL: 12
Panimpla

Panimpla

GI: 50 GL: 11

Vegeta Seasoning

GI: 50 GL: 15
Pulbos Ng Gulay Na Sabaw

Pulbos Ng Gulay Na Sabaw

GI: 40 GL: 16
Gulay Na Dumpling

Gulay Na Dumpling

GI: 50 GL: 15
Gulay At Hummus Wrap (whole Wheat Tortilla)

Gulay At Hummus Wrap (whole Wheat Tortilla)

GI: 45 GL: 12
Patty Ng Gulay

Patty Ng Gulay

GI: 60 GL: 12
Pinatuyong Gulay

Pinatuyong Gulay

GI: 35 GL: 19
Vegetarian Na Nilagang Repolyo Na Patties

Vegetarian Na Nilagang Repolyo Na Patties

GI: 55 GL: 11

Vegetarian Gyros

GI: 55 GL: 11
Hiwang Pizza Hiwa

Hiwang Pizza Hiwa

GI: 60 GL: 18
Veggie Chow Mein

Veggie Chow Mein

GI: 55 GL: 12
Walnut At Date Na Crust Na Hindi Niluluto

Walnut At Date Na Crust Na Hindi Niluluto

GI: 40 GL: 15
Pinatamis Na Mga Walnut

Pinatamis Na Mga Walnut

GI: 45 GL: 18
Water Chestnut

Water Chestnut

GI: 60 GL: 14
Halo-halong Pangpamamahala Ng Timbang

Halo-halong Pangpamamahala Ng Timbang

GI: 45 GL: 16
Mga Pansit Na Trigo

Mga Pansit Na Trigo

GI: 50 GL: 13
Pinakuluang Trigo Spaghetti

Pinakuluang Trigo Spaghetti

GI: 50 GL: 15
Whey Pancakes

Whey Pancakes

GI: 55 GL: 11
Puting Patatas Na Pinasingaw

Puting Patatas Na Pinasingaw

GI: 65 GL: 13
Buong Butil Na Tinapay Na May Abokado

Buong Butil Na Tinapay Na May Abokado

GI: 50 GL: 16
Buong Butil Na Tinapay Na Saging Na Walang Asukal

Buong Butil Na Tinapay Na Saging Na Walang Asukal

GI: 50 GL: 19
Oats (buong Butil)

Oats (buong Butil)

GI: 55 GL: 13
Buong Butil Na Tinapay Na May Chia Seeds

Buong Butil Na Tinapay Na May Chia Seeds

GI: 50 GL: 19
Whole Grain Na Tinapay Na May Chickpea Paste At Kabute

Whole Grain Na Tinapay Na May Chickpea Paste At Kabute

GI: 45 GL: 13
Whole Grain Bun Na May Cottage Cheese At Prutas

Whole Grain Bun Na May Cottage Cheese At Prutas

GI: 55 GL: 18
Buong Butil Na Waffle Na May Hummus

Buong Butil Na Waffle Na May Hummus

GI: 55 GL: 19
Whole Grain Flatbread Na May Spinach At Feta Cheese

Whole Grain Flatbread Na May Spinach At Feta Cheese

GI: 50 GL: 14
French Toast Na Gawa Sa Whole Grain Bread, Mas Kaunting Asukal, At Inihurno

French Toast Na Gawa Sa Whole Grain Bread, Mas Kaunting Asukal, At Inihurno

GI: 55 GL: 15
Inihaw Na Muffins Na May Buong Butil Na Oats, Kanela, At Stevia/pure Ng Prutas

Inihaw Na Muffins Na May Buong Butil Na Oats, Kanela, At Stevia/pure Ng Prutas

GI: 45 GL: 17
Whole Grain Oat Pastry

Whole Grain Oat Pastry

GI: 45 GL: 16
Pinakuluang Whole Grain Na Pasta

Pinakuluang Whole Grain Na Pasta

GI: 45 GL: 12
Buong Butil Na Pasta Na May Pesto

Buong Butil Na Pasta Na May Pesto

GI: 45 GL: 12
Whole Grain Flour Dumplings Na May Keso At Spinach

Whole Grain Flour Dumplings Na May Keso At Spinach

GI: 50 GL: 13
Buong Butil Na Kalabasa Na Dumplings

Buong Butil Na Kalabasa Na Dumplings

GI: 55 GL: 13
Grilled Cheese Sandwich (whole Grain Bread, Reduced-fat Cheese)

Grilled Cheese Sandwich (whole Grain Bread, Reduced-fat Cheese)

GI: 55 GL: 15
Buong Butil Na Rye Crispbread

Buong Butil Na Rye Crispbread

GI: 45 GL: 15
Wholegrain Spelt Flour Sponge Cake

Wholegrain Spelt Flour Sponge Cake

GI: 40 GL: 16
100% Buong Butil Na Manipis Na Tinapay Para Sa Sandwich

100% Buong Butil Na Manipis Na Tinapay Para Sa Sandwich

GI: 45 GL: 17
Inihaw Na Pie Na May Buong Butil Na Crust At Halo-halong Gulay

Inihaw Na Pie Na May Buong Butil Na Crust At Halo-halong Gulay

GI: 45 GL: 12
Buong Butil Na Waffle

Buong Butil Na Waffle

GI: 50 GL: 18
Buong Butil Na Crispbread

Buong Butil Na Crispbread

GI: 45 GL: 15
Buong-grain Yeast Cake Na May Erythritol

Buong-grain Yeast Cake Na May Erythritol

GI: 40 GL: 12
Yorkshire Pudding (whole Wheat O Spelt Flour)

Yorkshire Pudding (whole Wheat O Spelt Flour)

GI: 55 GL: 14
Buong Gatas Na Pulbos

Buong Gatas Na Pulbos

GI: 40 GL: 15
Buong Oats

Buong Oats

GI: 55 GL: 13
Buong Rye Flour Starter

Buong Rye Flour Starter

GI: 40 GL: 15
Nilutong Donut

Nilutong Donut

GI: 40 GL: 15
Whole Spelt Carrot Cake

Whole Spelt Carrot Cake

GI: 35 GL: 12
Low-calorie Whole Wheat Bread

Low-calorie Whole Wheat Bread

GI: 50 GL: 18
100% Whole Wheat At Tinapay Na May Buto

100% Whole Wheat At Tinapay Na May Buto

GI: 50 GL: 19
Buong Trigo Couscous

Buong Trigo Couscous

GI: 50 GL: 12
Buong Butil Na Dumplings Na May Palamang Lentil

Buong Butil Na Dumplings Na May Palamang Lentil

GI: 45 GL: 13
Buong Trigo Na Proteinang Pancake (walang Idinagdag Na Asukal)

Buong Trigo Na Proteinang Pancake (walang Idinagdag Na Asukal)

GI: 55 GL: 14
Ravioli Na Gawa Sa Whole Wheat Flour At Reduced Sodium Cheese Filling

Ravioli Na Gawa Sa Whole Wheat Flour At Reduced Sodium Cheese Filling

GI: 50 GL: 14
Buong Trigo Roti

Buong Trigo Roti

GI: 52 GL: 13
Buong Trigo Na Tostado

Buong Trigo Na Tostado

GI: 50 GL: 13
100% Buong Trigo Na Balot (mababang Gi, Mataas Na Hibla)

100% Buong Trigo Na Balot (mababang Gi, Mataas Na Hibla)

GI: 45 GL: 18
Malapad Na Pansit Na Gawa Sa Bigas

Malapad Na Pansit Na Gawa Sa Bigas

GI: 72 GL: 18
Wonton Dumplings

Wonton Dumplings

GI: 50 GL: 13
Ube

Ube

GI: 54 GL: 15
De-latang Yam

De-latang Yam

GI: 65 GL: 13
Tuyong Hatiwang Dilaw Na Gisantes

Tuyong Hatiwang Dilaw Na Gisantes

GI: 32 GL: 19
Dilaw Na Bigas Al Dente

Dilaw Na Bigas Al Dente

GI: 65 GL: 18
Yorkshire Pudding

Yorkshire Pudding

GI: 70 GL: 16
Ziti Pasta

Ziti Pasta

GI: 50 GL: 16
Buong Butil Na Zucchini Walnut Muffin (pinatamis Ng Prutas)

Buong Butil Na Zucchini Walnut Muffin (pinatamis Ng Prutas)

GI: 45 GL: 14