Ezekiel na tinapay

GI 36 · MababaGL 16 / 100 g7.5/10

Mababa ang GI

36 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

Mababang glycemic index
Katamtamang glycemic load

Ang Ezekiel na tinapay ay may glycemic index na 36 (Mababa).

In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog)
GL 1 bawat 100 g Sa makabuluhang mas mababang GI na 15 at GL na 1, ang pagpapalit na ito ay lubos na nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa Ezekiel bread.
tinapay na gawa sa almond flour
GL 2 bawat 100 g Ang almond flour bread ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 2, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response kaysa sa grain-based na Ezekiel bread.

Mga anyo ng Ezekiel na tinapay

Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa)
GI 36 · GL 13 bawat 100 g thin sliced

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Ezekiel na tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

45 g

Carbohydrates

11 g

Protina

3.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	0.8 g
Natural	0.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	6 g
Natutunaw	2 g
Hindi natutunaw	4 g
Protina	11 g
Taba	3.5 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	3 g
Sodium	160 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic index
Mataas na nilalaman ng fiber
Minimal na idinagdag na asukal
Katamtamang glycemic load
Naglalaman ng gluten
Pinroseso (bagaman minimal)

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Ezekiel na tinapay?

Ang Ezekiel na tinapay ay may glycemic index na 36 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang Ezekiel na tinapay para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Ezekiel na tinapay ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Ezekiel na tinapay ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Ezekiel na tinapay sa database na ito, ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).

Suriin ang Ezekiel na tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.