Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa)
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 13 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Katamtamang glycemic load
Ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ay may glycemic index na 36, kapareho ng karaniwang Ezekiel na tinapay (36). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Ene 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Ezekiel na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa)?
Ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Ezekiel na tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Ezekiel na tinapay sa database na ito (13 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na gawa sa umusbong na butil at legumbre (manipis na hiwa) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
