Saba
Mababa ang GI
GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang Saba ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.
In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic load at mas mataas na fiber content, na nagpapababa sa biglaang pagtaas ng blood sugar.
Sariwang raspberry - GL 1 bawat 100 g Ang mataas na healthy fat at fiber content nito ay nagreresulta sa maliit na epekto sa blood glucose levels kumpara sa saging.
Abokado - GL 5 bawat 100 g Ito ay may mas mababang glycemic index at mas mataas na fiber-to-sugar ratio, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng insulin.
Berdeng mansanas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Saba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 31 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 15 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang antas ng pagproseso
- Likas na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Makabuluhang nilalaman ng carbohydrate
- Mabilis matunaw na starch/asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Saba?
Ang Saba ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang Saba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Saba ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Saba sa asukal sa dugo?
Ang Saba ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Saba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
