pulbos na gatas
Mababa ang GI
GL 2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 13 bawat 100 g
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Mataas sa saturated fat
Ang pulbos na gatas ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Gatas (47). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gatas
- GI 47 · GL 2.3 bawat 100 g
Gatas - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: fairlife
Gatas Fairlife - GI 27 · GL 1 bawat 100 g coffee
Gatas na may kape - GI 27 · GL 1 bawat 100 g filtered
Gatas na sinala - GI 27 · GL 1 bawat 100 g sour
maasim na gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g full fat
buong gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g semi skimmed
Gatas 2% - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulbos na gatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 496 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 26 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 17 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng calcium at bitamina
- Mataas sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulbos na gatas?
Ang pulbos na gatas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang pulbos na gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulbos na gatas ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gatas sa database na ito, ang Gatas Fairlife ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pulbos na gatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
