hiwang pizza hiwa
Katamtaman ang GI
GL 5.4 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 18 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- katamtamang glycemic load
Ang hiwang pizza hiwa ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang Italianong pizza (70). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.4.
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
Inihaw na halo ng bell peppers, zucchini, at spinach - GL 1 bawat 100 g Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - GL 1 bawat 100 g They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
artichoke sa langis
Mga anyo ng Italianong pizza
- GI 70 · GL 22 bawat 100 g
Italianong pizza - GI 70 · GL 21 bawat 100 g salami
salami pizza - GI 70 · GL 22 bawat 100 g brand: mama_cozzis
frozen pizza - GI 55 · GL 24 bawat 100 g wholethin crust
buong butil na pizza crust - GI 75 · GL 36 bawat 100 g bianca
White pizza - GI 70 · GL 38 bawat 100 g thin crust
manipis na masa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwang pizza hiwa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng hibla
- gulay na toppings
- katamtamang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwang pizza hiwa?
Ang hiwang pizza hiwa ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 5.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang hiwang pizza hiwa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwang pizza hiwa ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na halo ng bell peppers, zucchini, at spinach.
Aling anyo ng Italianong pizza ang may pinakamababang glycemic load?
Ang hiwang pizza hiwa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Italianong pizza sa database na ito (18 bawat 100 g).
Suriin ang hiwang pizza hiwa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
