kimchi pancakes
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga fermented na gulay (probiotics)
- Mataas na glycemic load (15)
Ang kimchi pancakes ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Tradisyonal na kimchi (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1.3 bawat 100 g Makabuluhang nagpapababa ng glycemic load at carb content sa pamamagitan ng pagpapalit ng refined flour ng mga gulay na walang starch.
cauliflower pancake - Chickpea flour pancakeGL 8 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na protina at fiber content, na nakakatulong na pabagalin ang glucose response kumpara sa mga pancake na gawa sa trigo.
Mga anyo ng Tradisyonal na kimchi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kimchi pancakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga fermented na gulay (probiotics)
- Mababa ang saturated fat content
- Mataas na glycemic load (15)
- Mataas na sodium content
- Mababang ratio ng protina sa carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kimchi pancakes?
Ang kimchi pancakes ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang kimchi pancakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kimchi pancakes ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower pancake.
Aling anyo ng Tradisyonal na kimchi ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tradisyonal na kimchi sa database na ito, ang Fermentadong kimchi na mababa ang sodium ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang kimchi pancakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
