Kimchi
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Mataas na sodium content
Ang Kimchi ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Tradisyonal na kimchi (15).
In-update noong Hun 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tradisyonal na kimchi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kimchi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 15 kcal |
| Carbohydrates | 2.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 498 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa probiotics
- Mataas na sodium content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kimchi?
Ang Kimchi ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kimchi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kimchi ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tradisyonal na kimchi ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Kimchi ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tradisyonal na kimchi sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Kimchi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
