maanghang na salmon inari
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang maanghang na salmon inari ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang maanghang na salmon inari ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang maanghang na salmon inari ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng salmon na mayaman sa omega-3
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 27g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 8g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 4.5g |
| Sodium | 420mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na salmon inari?
Ang maanghang na salmon inari ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang maanghang na salmon inari para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na salmon inari ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang maanghang na salmon inari sa asukal sa dugo?
Ang maanghang na salmon inari ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →