Gyoza dumplings
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 15 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Base na pino na harina ng trigo
Ang Gyoza dumplings ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Ago 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 13 bawat 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
buong butil na kalabasa na dumplings - GL 14 bawat 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 16 bawat 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
lentil at buckwheat dumplings
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gyoza dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Base na pino na harina ng trigo
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gyoza dumplings?
Ang Gyoza dumplings ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang Gyoza dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gyoza dumplings ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang buong butil na kalabasa na dumplings.
Paano nakakaapekto ang Gyoza dumplings sa asukal sa dugo?
Ang Gyoza dumplings ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Gyoza dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
