karne na pastry
Katamtaman ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
Ang karne na pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grilled chicken o turkey lettuce wrapGL 1 bawat 100 g Inaalis ang crust na gawa sa refined carbohydrate, na makabuluhang nagpapababa sa glycemic load at nag-aalis ng processed flour.
- GL 1 bawat 100 g Gumagamit ng base na mataas sa fiber at healthy fat sa halip na refined wheat flour, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact.
Almond na harina - GL 3 bawat 100 g Pinapalitan ang mga refined grain ng gulay na walang starch, na lubos na nagpapabuti sa glycemic load at nutrient density.
base ng pizza na cauliflower
Mga anyo ng karne na pastry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang karne na pastry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Crust na gawa sa pino (refined) na harina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng karne na pastry?
Ang karne na pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang karne na pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang karne na pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grilled chicken o turkey lettuce wrap.
Aling anyo ng karne na pastry ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng karne na pastry sa database na ito, ang meat pie na may tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang karne na pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
