Pulbos ng skimmed milk
Mababa ang GI
GL 24.3 bawat tasa (120 g) · GL 20.3 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mataas na konsentrasyon ng lactose (asukal)
Ang Pulbos ng skimmed milk ay may glycemic index na 39, kapareho ng karaniwang Gatas (39). Isang tasa (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170877 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gatas
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g
Gatas - high protein low fat milkGI 39 · GL 0.9 bawat 100 g high protein
- gatas na walang asukalGI 27 · GL 1.2 bawat 100 g sugar free
- steamed milkGI 27 · GL 1.3 bawat 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g full fat
buong gatas - gatas na tsokolate na walang asukalGI 30 · GL 1.9 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g skim
Walang-tabang gatas - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pulbos ng skimmed milk ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 3 g | 0.5 |
| 1 kutsara | 8 g | 1.5 |
| 1 tasa | 120 g | 24.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 362 kcal |
| Carbohydrates | 51.98 g |
| Asukal (kabuuan) | 51.98 g |
| Natural | 52 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 36.16 g |
| Taba | 0.77 g |
| Saturated | 0.54 g |
| Unsaturated | 0.23 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang glycemic index
- Mataas na konsentrasyon ng lactose (asukal)
- Lubos na naprosesong dairy powder
- Kulang sa fiber at mga kapaki-pakinabang na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pulbos ng skimmed milk?
Ang Pulbos ng skimmed milk ay may glycemic index na 39 (Mababa). Isang tasa (120 g) ay may glycemic load na 24.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.3.
Angkop ba ang Pulbos ng skimmed milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pulbos ng skimmed milk ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gatas sa database na ito, ang high protein low fat milk ang may pinakamababang glycemic load (0.9 bawat 100 g).
Suriin ang Pulbos ng skimmed milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
