100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Katamtamang protina
- ✓ Mababang dagdag na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng pinong trigo
- ✗ Katamtamang proseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 41g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 9g |
| Taba | 3.5g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 2.9g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla)?
Ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) sa asukal sa dugo?
Ang 100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →