mga dumpling na trigo na may palamang keso
Katamtaman ang GI
GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g
Ang mga dumpling na trigo na may palamang keso ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Cottage cheese pancakes (na may almond flour)GL 3 bawat 100 g Ang almond flour syrniki ay nagbibigay ng katulad na lasa na nakabase sa curd habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 16 hanggang 3.
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng masarap at protina-rich na alternatibo na nagpapanatili sa stable na asukal sa dugo na may napakababang glycemic load na 2 kumpara sa orihinal na 16.
Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga dumpling na trigo na may palamang keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga dumpling na trigo na may palamang keso?
Ang mga dumpling na trigo na may palamang keso ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang mga dumpling na trigo na may palamang keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga dumpling na trigo na may palamang keso ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Cottage cheese pancakes (na may almond flour).
Paano nakakaapekto ang mga dumpling na trigo na may palamang keso sa asukal sa dugo?
Ang mga dumpling na trigo na may palamang keso ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mga dumpling na trigo na may palamang keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
