Pankek na may cottage cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Pankek na may cottage cheese ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Pankek na may cottage cheese ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Pankek na may cottage cheese ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 22g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 11g |
| Taba | 9g |
| Saturated | 4g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pankek na may cottage cheese?
Ang Pankek na may cottage cheese ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Pankek na may cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pankek na may cottage cheese ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Pankek na may cottage cheese sa asukal sa dugo?
Ang Pankek na may cottage cheese ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →