Ube ice cream
Katamtaman ang GI
GL 5.4 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 18 bawat 100 g
- Ang katamtamang dami ng taba ay nagbibigay ng pagkabusog
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang Ube ice cream ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Mini ice cream (60). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.4.
In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga refined sugar at paggamit ng mga healthy fat mula sa niyog.
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GL 11 bawat 100 g Nagbibigay ng natural na lasa ng ube na may buong fiber at walang idinagdag na refined sugar, na nagpapanatiling mababa ang glycemic response.
Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon - GL 1 bawat 100 g Ang mataas na protina at healthy fat content ng Greek yogurt ay nakakatulong na gawing stable ang blood sugar levels kumpara sa tradisyunal na ice cream na gawa sa gatas.
Greek yogurt na may ube extract at toasted almond slivers
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia)
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ube ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Ang katamtamang dami ng taba ay nagbibigay ng pagkabusog
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ube ice cream?
Ang Ube ice cream ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 5.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Ube ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ube ice cream ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia).
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Ube ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
