kremang tart
Katamtaman ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng taba
- Mataas na glycemic load at index
Ang kremang tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mataas na protina at probiotic content na sinamahan ng low-glycemic na prutas ay nakakatulong na mapanatiling stable ang blood sugar levels.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit sa refined wheat flour at asukal ng almond flour ay nagbibigay ng healthy fats at protina, na lubos na nagpapababa ng glycemic load.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kremang tart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng taba
- Naglalaman ng kaunting protina
- Mataas na glycemic load at index
- Makabuluhang dami ng idinagdag na asukal
- Mababa ang ratio ng fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kremang tart?
Ang kremang tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang kremang tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kremang tart ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang kremang tart sa asukal sa dugo?
Ang kremang tart ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kremang tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
