bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles
Mababa ang GI
GL 25.9 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21.6 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.9.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na matamis na karanasan na may mas mababang GL na 4 kumpara sa 33, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong na may minimal na GL na 1, na nakakatulong upang gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa high-GL na meryendang date.
Almendras - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay isang nutrient-dense na alternatibo na may napakababang GL na 1, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na meryenda.
Walnut
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 32 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 15 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng malusog na taba
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
- Mataas na calorie
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles?
Ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.6.
Angkop ba ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles sa asukal sa dugo?
Ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles ay may glycemic load na 21.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
