Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang glycemic index
- ✓ Mabuting pinagkukunan ng protina mula sa halaman
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Katamtamang pagproseso
- ✗ Mas mababang nilalaman ng bitamina kaysa sa sariwang gulay
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 24g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5g |
| Taba | 2g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi)?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) sa asukal sa dugo?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →