tinapay na gawa sa sprouted whole wheat
Mababa ang GI
GL 20 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang tinapay na trigo (75).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tinapay na trigo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 280 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mas mababang glycemic index kaysa sa ordinaryong tinapay
- magandang source ng protina
- katamtamang dami ng sodium
- produktong gawa sa pinrosesong butil
- naglalaman ng gluten
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na gawa sa sprouted whole wheat?
Ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tinapay na trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tinapay na trigo sa database na ito (20 bawat 100 g).
Suriin ang tinapay na gawa sa sprouted whole wheat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
