mga sprouted whole grain crackers
Mababa ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Pinapabuti ng mga sprouted grain ang availability ng nutrisyon
- Mataas na glycemic load (31)
Ang mga sprouted whole grain crackers ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga ito ay halos walang carbohydrate at mayaman sa omega-3 fatty acids, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Mas mataas sa malusog na taba at protina na may mas kaunting carbohydrates, kaya mainam ang mga ito para sa katatagan ng asukal sa dugo.
almond flour crackers - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang whole-food snack na ito ay nagbibigay ng lutong at busog nang walang refined o concentrated carbohydrates na matatagpuan sa mga tradisyonal na cracker.
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga sprouted whole grain crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinapabuti ng mga sprouted grain ang availability ng nutrisyon
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load (31)
- Mataas na carbohydrate density
- Makabuluhang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga sprouted whole grain crackers?
Ang mga sprouted whole grain crackers ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang mga sprouted whole grain crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga sprouted whole grain crackers ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang mga sprouted whole grain crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
