Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker
Mababa ang GI
GL 2.7 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 bawat 100 g brand: wasa
Wasa Crackers - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 18 g |
| Natutunaw | 6 g |
| Hindi natutunaw | 12 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 42 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 36 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mataas na calorie density
- Processed (inihurno/dehydrated)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker?
Ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
