Diabetes-friendly crackers
Mababa ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Diabetes-friendly crackers ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na malutong na texture at gamit gaya ng mga cracker ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 19.
flaxseed crackers - AlmondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng masustansya at malutong na alternatibo sa mga cracker na may minimal na GL na 1, na sumusuporta sa mas mahusay na kontrol sa glycemic.
Buto ng kalabasa na may balat
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 bawat 100 g brand: wasa
Wasa Crackers - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Diabetes-friendly crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.6 g |
| Hindi natutunaw | 8.4 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Minimal na dagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Diabetes-friendly crackers?
Ang Diabetes-friendly crackers ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang Diabetes-friendly crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Diabetes-friendly crackers ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Diabetes-friendly crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
