itim na tsokolate bar
Mababa ang GI
GL 5.2 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 13 bawat 100 g
- naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba at protina
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Ang itim na tsokolate bar ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.2.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim na tsokolate bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 36 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 26 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba at protina
- katamtamang nilalaman ng hibla
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinrosesong sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na tsokolate bar?
Ang itim na tsokolate bar ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 5.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang itim na tsokolate bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na tsokolate bar ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang itim na tsokolate bar sa asukal sa dugo?
Ang itim na tsokolate bar ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang itim na tsokolate bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
