rigatoni pasta
Mababa ang GI
GL 21 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 14 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Katamtamang glycemic load
Ang rigatoni pasta ay may glycemic index na 46 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rigatoni pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 157 kcal |
| Carbohydrates | 30.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 5.8 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mababang saturated fat
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababang fiber content
- Limitadong protein density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rigatoni pasta?
Ang rigatoni pasta ay may glycemic index na 46 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 21; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang rigatoni pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rigatoni pasta ay may mababang glycemic index (46), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang rigatoni pasta sa asukal sa dugo?
Ang rigatoni pasta ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang rigatoni pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
