Punjabi platter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Punjabi platter ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Punjabi platter ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Punjabi platter ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng mga legumbre at gulay na mayaman sa hibla
- ✓ Kasama ang protina mula sa dal at gatas
- ✓ Iba't ibang profile ng micronutrient
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asin at asukal
- ✗ Kasama ang mga pinrosesong sangkap tulad ng atsara at matatamis
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 3.2g |
| Natutunaw | 1g |
| Hindi natutunaw | 2.2g |
| Protina | 5g |
| Taba | 4.5g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 2.5g |
| Sodium | 340mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Punjabi platter?
Ang Punjabi platter ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Punjabi platter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Punjabi platter ay may katamtamang glycemic index (62). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Punjabi platter sa asukal sa dugo?
Ang Punjabi platter ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →