Quesadilla na may salami, keso, at sili
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso at salami
- Mataas sa sodium
Ang Quesadilla na may salami, keso, at sili ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Quesadilla na may salami, keso, at sili ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso at salami
- Nagbibigay ng kaunting fiber mula sa tortilla at sili
- Mataas sa sodium
- Naglalaman ng mga processed meat at keso
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Quesadilla na may salami, keso, at sili?
Ang Quesadilla na may salami, keso, at sili ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Quesadilla na may salami, keso, at sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Quesadilla na may salami, keso, at sili ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Quesadilla na may salami, keso, at sili sa asukal sa dugo?
Ang Quesadilla na may salami, keso, at sili ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Quesadilla na may salami, keso, at sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
