linguine na may tinta ng pusit

GI 55 · KatamtamanGL 16 / 100 g5.5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 5.5/10

mababang nilalaman ng taba
katamtamang glycemic load

Ang linguine na may tinta ng pusit ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang linguine (50).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load (mula 16 hanggang 0.5), na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 16) habang pinapanatili ang texture na katulad ng pasta.

Mga anyo ng linguine

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang linguine na may tinta ng pusit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

160

Calories

30 g

Carbohydrates

6 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	160 kcal
Carbohydrates	30 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	6 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	50 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang nilalaman ng taba
pinagmumulan ng protina
walang idinagdag na asukal
katamtamang glycemic load
mababang nilalaman ng hibla
pinong produktong trigo

Mga allergen

Naglalaman ng: glutenmolusko

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng linguine na may tinta ng pusit?

Ang linguine na may tinta ng pusit ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang linguine na may tinta ng pusit para sa mga taong may insulin resistance?

Ang linguine na may tinta ng pusit ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.

Aling anyo ng linguine ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng linguine sa database na ito, ang cauliflower linguine ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).

Suriin ang linguine na may tinta ng pusit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.