Maraş ice cream
Katamtaman ang GI
GL 5.4 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Maraş ice cream ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Mini ice cream (60). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.4.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 11 bawat 100 g Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
pinagsamang nagyeyelong saging na may madilim na pulbos ng kakaw
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Maraş ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Napakababa ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maraş ice cream?
Ang Maraş ice cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 5.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Maraş ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maraş ice cream ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Maraş ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
