lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas)
Katamtaman ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 16 bawat 100 g
- Walang gatas (angkop para sa lactose intolerant)
- Ultra-proseso na mga sangkap
Ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang nutritional yeast ay nagbibigay ng katulad na malinamnam at cheesy na lasa na may mas mababang GI (15 vs 65) at GL (5 vs 16).
nutrisyonal na lebadura - Vegan pesto ng buto ng abakaGL 1 bawat 100 g Ang hemp seed pesto ay nagbibigay ng mayaman at malinamnam na lasa at malusog na taba na may minimal na epekto sa blood sugar (GI 10, GL 1) kumpara sa orihinal na opsyon.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gatas (angkop para sa lactose intolerant)
- Naglalaman ng ilang hibla
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng idinagdag na asukal at pinong almirol
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas)?
Ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nutrisyonal na lebadura.
Paano nakakaapekto ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) sa asukal sa dugo?
Ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
