mint ice cream
Katamtaman ang GI
GL 4.8 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 16 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas na idinagdag na asukal
Ang mint ice cream ay may glycemic index na 60, kapareho ng karaniwang Mini ice cream (60). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
In-update noong Peb 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
makapal, malinamnam na yogurt na pinatamis ng stevia - GL 1 bawat 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Frozen na panghimagas na avocado at mint (na may monk fruit) - GL 1 bawat 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Pinaloob na keso na may mint at erythritol
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mint ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 23 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- naglalaman ng kaunting hibla
- mataas na idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mint ice cream?
Ang mint ice cream ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang mint ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mint ice cream ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang makapal, malinamnam na yogurt na pinatamis ng stevia.
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang mint ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
