Ice cream
Katamtaman ang GI
GL 8.1 bawat piraso (58 g) · GL 14 bawat 100 g
- Ang 1/2 cup (66 g) ay may humigit-kumulang 137 kcal
- Mataas sa asukal: humigit-kumulang 21 g bawat 100 g, karamihan ay idinagdag na asukal
Ang Ice cream ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang piraso (58 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167575 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Sugar-free ice cream is eaten the same way; sweeteners replace the sugar, so it has far fewer carbs and calories.
Ice cream na walang asukal - high protein ice creamGL 6 bawat 100 g High-protein ice cream gives the same scoop of dessert with about twice the protein and roughly half the sugar.
Mga anyo ng Ice cream
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free Ice cream na walang asukal
- high protein ice creamGI 38 · GL 6 bawat 100 g high protein
- Lactose-free vanilla ice creamGI 60 · GL 14 bawat 100 g lactose free
- Pistachio ice creamGI 60 · GL 15 bawat 100 g pistachio
- GI 60 · GL 16 bawat 100 g mint
mint ice cream - strawberry ice creamGI 60 · GL 16 bawat 100 g strawberry
- GI 61 · GL 16 bawat 100 g chocolate
tsokolate na sorbetes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ice cream ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 207 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 21 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Ang 1/2 cup (66 g) ay may humigit-kumulang 137 kcal
- Batay sa dairy: humigit-kumulang 128 mg ng calcium at 3.5 g ng protina bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load para sa isang matamis na pagkain: humigit-kumulang 14 bawat 100 g, mas mababa kaysa sa sorbet (humigit-kumulang 20)
- Mataas sa asukal: humigit-kumulang 21 g bawat 100 g, karamihan ay idinagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat: humigit-kumulang 6.8 g bawat 100 g
- Energy-dense para sa isang dessert: humigit-kumulang 207 kcal bawat 100 g
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ice cream?
Ang Ice cream ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang piraso (58 g) ay may glycemic load na 8.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang Ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ice cream ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Ice cream na walang asukal.
Aling anyo ng Ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Ice cream sa database na ito, ang Ice cream na walang asukal ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
