soy-ginger glaze
Katamtaman ang GI
GL 2.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 19 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas na nilalaman ng asukal
Ang soy-ginger glaze ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.9.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Tamari-ginger reductionGL 1 bawat 100 g Ang pagbabawas na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 19) habang pinapanatili ang ninanais na ginger-savory flavor profile.
- GL 5 bawat 100 g Ang coconut aminos ay nagbibigay ng katulad na umami-rich, soy-like base na may mas mababang glycemic load (GL 5 vs 19).
coconut aminos - carrot-ginger dressingGL 4 bawat 100 g Ang dressing na ito ay nagbibigay ng katulad na ginger-forward flavor profile na may mas mababang glycemic load (GL 4 vs 19) at dagdag na fiber mula sa mga gulay.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soy-ginger glaze ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 3500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- mababang saturated fat
- mataas na nilalaman ng asukal
- mataas na sodium
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soy-ginger glaze?
Ang soy-ginger glaze ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang soy-ginger glaze para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soy-ginger glaze ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tamari-ginger reduction.
Paano nakakaapekto ang soy-ginger glaze sa asukal sa dugo?
Ang soy-ginger glaze ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang soy-ginger glaze sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
