hindi gatas na frozen dessert
Katamtaman ang GI
GL 5.1 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 17 bawat 100 g
- Walang gatas (angkop para sa lactose intolerance)
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang hindi gatas na frozen dessert ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.1.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula sa GL na 17 patungong 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 1 bawat 100 g Sa napakababang GL na 1, ang opsyon na ito ay nag-aalok ng mataas sa protina at blood-sugar-friendly na alternatibo sa high-GL na frozen dessert.
mababang-taba na keso na may chia seeds at kanela - Frozen blended banana na may natural almond butterGL 9 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng malusog na taba mula sa almond butter ay nakakatulong na i-buffer ang glycemic response, na nagreresulta sa mas mababang GL na 9 kumpara sa orihinal na 17.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hindi gatas na frozen dessert ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gatas (angkop para sa lactose intolerance)
- Maaaring maglaman ng ilang mga plant-based na taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hindi gatas na frozen dessert?
Ang hindi gatas na frozen dessert ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 5.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 17.
Angkop ba ang hindi gatas na frozen dessert para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hindi gatas na frozen dessert ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang hindi gatas na frozen dessert sa asukal sa dugo?
Ang hindi gatas na frozen dessert ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hindi gatas na frozen dessert sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
