pinakuluang plantain
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinakuluang plantain ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang pinakuluang plantain ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang pinakuluang plantain ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng kumplikadong carbohydrates
- ✓ naglalaman ng dietary fiber
- ✓ mababa sa taba
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng protina
- ✗ hindi mahalagang pinagmumulan ng micronutrients
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 122 kcal |
| Carbohydrates | 31.9g |
| Asukal (kabuuan) | 14.9g |
| Natural | 14.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.3g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.3g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang plantain?
Ang pinakuluang plantain ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinakuluang plantain para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang plantain ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang pinakuluang plantain sa asukal sa dugo?
Ang pinakuluang plantain ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →