Big Mac burger
Katamtaman ang GI
GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Pinrosesong mabilis na pagkain
Ang Big Mac burger ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas - GL 8 bawat 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
itim na bean, oat, at gulay na burger patty (walang bun)
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Big Mac burger ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 257 kcal |
| Carbohydrates | 20.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.1 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 3.5 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 11.8 g |
| Taba | 15.3 g |
| Saturated | 5.1 g |
| Unsaturated | 7.2 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Pinrosesong mabilis na pagkain
- Mataas na saturated fat
- Mataas na sodium at idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Big Mac burger?
Ang Big Mac burger ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang Big Mac burger para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Big Mac burger ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas.
Paano nakakaapekto ang Big Mac burger sa asukal sa dugo?
Ang Big Mac burger ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Big Mac burger sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
