Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Naglalaman ng ilang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Bahagyang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 2g |
| Hindi natutunaw | 3g |
| Protina | 6g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis?
Ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis sa asukal sa dugo?
Ang Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →