oyster risotto
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa lamang-dagat
- Katamtamang glycemic load
Ang oyster risotto ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang oyster risotto ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.8 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa lamang-dagat
- Pinagmumulan ng mga mineral mula sa talaba
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng oyster risotto?
Ang oyster risotto ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang oyster risotto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang oyster risotto ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang oyster risotto sa asukal sa dugo?
Ang oyster risotto ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang oyster risotto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
