Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto
Mababa ang GI
GL 42 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 28 bawat 100 g
- Walang butil, angkop para sa paleo diet
- Katamtamang glycemic load
Ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 42.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay may makabuluhang mas mababang glycemic load (1 vs 28) at glycemic index (5 vs 50), kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa katatagan ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 28) at ito ay isang high-fiber, low-carb na alternatibo na nakakatulong na maiwasan ang pagtaas ng glucose.
harina ng lupin - GL 1 bawat 100 g Ang pumpkin seed flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na may GL na 1, na nakakatulong na mabawasan ang epekto sa iyong asukal sa dugo kumpara sa orihinal na flour blend.
harina ng buto ng kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang butil, angkop para sa paleo diet
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesong halo
- Mas mababa ang protina kaysa sa buong mani o buto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto?
Ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 42; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto sa asukal sa dugo?
Ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
