pancake strips
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina mula sa itlog at gatas
- Katamtamang glycemic load
Ang pancake strips ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pancake (67).
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa pagkain ng pancake habang makabuluhang binababa ang GL mula 18 hanggang 1, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
cottage cheese at itlog na pancake - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Nag-aalok ito ng teksturang parang baked-good na katulad ng pancake strips ngunit may mas mababang GL na 1, na nagtataguyod ng mas mahusay na glycemic control.
- GL 0.1 bawat 100 g Ito ay isang masustansya at low-glycemic na alternatibo sa almusal na drastikong nagpapababa ng GL mula 18 hanggang 0.14.
Chia pudding
Mga anyo ng Klasikong pancake
- GI 67 · GL 23 bawat 100 g
Klasikong pancake - Grain-free pancakeGI 10 · GL 1 bawat 100 g almond floursaffron
- high protein pancakeGI 18 · GL 1 bawat 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g broccoliflax
brokuli at flaxseed na pancake - Chickpea flour pancakeGI 35 · GL 8 bawat 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 bawat 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta at oat na pancake - GI 55 · GL 11 bawat 100 g whey
Whey pancakes - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pancake strips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina mula sa itlog at gatas
- Naglalaman ng ilang fiber
- Katamtamang glycemic load
- Base sa pino na harina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pancake strips?
Ang pancake strips ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang pancake strips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pancake strips ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cottage cheese at itlog na pancake.
Aling anyo ng Klasikong pancake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pancake sa database na ito, ang Grain-free pancake ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pancake strips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
