frozen pancakes
Mataas ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na glycemic load at index
Ang frozen pancakes ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Klasikong pancake (67). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Dis 9, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Almond na harina - GL 16 bawat 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) - GL 14 bawat 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Buong trigo na proteinang pancake (walang idinagdag na asukal)
Mga anyo ng Klasikong pancake
- GI 67 · GL 23 bawat 100 g
Klasikong pancake - Grain-free pancakeGI 10 · GL 1 bawat 100 g almond floursaffron
- high protein pancakeGI 18 · GL 1 bawat 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g broccoliflax
brokuli at flaxseed na pancake - Chickpea flour pancakeGI 35 · GL 8 bawat 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 bawat 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta at oat na pancake - GI 55 · GL 11 bawat 100 g whey
Whey pancakes - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen pancakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- katamtamang unsaturated na taba
- napakataas na glycemic load at index
- mataas na idinagdag na asukal
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen pancakes?
Ang frozen pancakes ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang frozen pancakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen pancakes ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Klasikong pancake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pancake sa database na ito, ang Grain-free pancake ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang frozen pancakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
