Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 16 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang glycemic index
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Mababang dagdag na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng pinong trigo
- ✗ Naglalaman ng natural na asukal mula sa saging
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.4g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 4.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2g |
| Sodium | 60mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal)?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 16 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →