Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang glycemic load
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.
In-update noong Nob 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng pinong trigo
- Naglalaman ng natural na asukal mula sa saging
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal)?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Oat at saging na pancake (walang dagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
